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冯静
587天前 咨询师 关注我经常被来访者问到这样一个问题：怎么调节情绪？ 在此统一回复一下：我愿意将有效的情绪调节视为一种跟随情绪的过程，而不是敏感或压抑的进行反应，进而能够应用这种情绪来指导个体的生活。具体来讲就是当我们有情绪的时候，静下来能够感知并承受痛苦情绪，而不用担心失去控制或不知所措，你完全不需要改变，否认或阻止这些情绪，你可以自如的利用情绪来确定方向，并朝着实现自己需求和目标的世界前行。
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为什么孩子不肯听父母的话？当然与孩子的性格有一定的关系，但起决定作用的还是父母的管教方式。 有时候并不是孩子不听话，而是孩子心中没有可遵循的规矩，对孩子立规矩有两大好处，一、孩子行事有可遵循的依据，二大人管教孩子有可参照的依据，避免因情绪影响而胡乱责骂孩子，这样的管教方式更利于亲子感情发展也更有效更省力。 要知道爱和管教并非对立，爱不仅仅是全然的满足，也包括让孩子体验自己的边界在哪里，知道自己失控的时候，有人可以让他停下来。适当的管教，不仅不会伤害亲子关系，反而是孩子内在安全感的重要组成部分，规矩对孩子的成长不但起着约束作用，更会使孩子得到安全感。
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德国有句谚语：耐心是一株很苦的植物，但果实却十分甜美。
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一个孩子在犯了错或遇到困难时，他其实知道自己的问题，也害怕被父母责备。这时候，我们好好安慰他，理解他，抱抱他，跟他说“没关系，你知错能改就好，我们永远支持你”，这比打骂一顿要好很多。
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生活不简单，那就尽量简单过
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赞赏就像肥料撒在孩子的心田里，孩子的自尊心和自信心因此得以茁壮成长。
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常听见父母这样抱怨：这孩子怎么这么不听话，非要把好东西变成废物。父母要知道 类似这样的抱怨，很有可能把一个天才给扼杀了。很多心理学家都指出，创造力强的孩子一般都是不顺从、不驯服的，所以，生活中要多包容孩子的捣蛋，对孩子的与众不同、标新立异和突发奇想要多鼓励，因为这样可以保护孩子的想象力，激发他的创造力。
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尊重孩子是父母最好的教养。
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父母要时刻站在平等、理解、尊重的角度去和孩子沟通，孩子从小在这种沟通氛围中长大，将来在工作、生活中处理问题自然也会变得游刃有余。 很多父母总是有下面这些疑问：为什么我无法和孩子沟通呢？孩子怎么越来越气人呢？ 为什么孩子上学后，我说啥他都听不进去了呢？ 语言，是父母与孩子情感沟通的纽带和桥梁；是父母控制和调整孩子行为的媒介。难怪一些父母苦恼、焦急，试想父母的话如果不再被孩子所接受，父母又怎么来教育他们呢？又何以履行父母的职责呢？ 随着孩子的成长，父母与孩子之间谈话的内容及交流方式，也在发生着变化，从中也可以看到两代人之间心理距离的变化。
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当孩子感觉到自己不被妈妈理解和重视的时候，叛逆的心理就会油然而生，其实换成父母也是一样，自己工作一天得不到重视和赞赏，心里也会不舒服，甚至还会对孩子和家人发脾气。 好的父母应该善于倾听孩子的弦外之音，这样才能从孩子的倾诉中真切的感受孩子的喜怒哀乐，真正了解孩子在想些什么，要求什么，希望什么，这样才能够真正领会孩子的意图，有效的用父母的体贴去化解孩子的烦恼，营造出充满爱意的温馨家庭氛围。
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木不钻不透，话不说不明，夫妻之间对另一半有哪些不满意的地方都应及时的艺术的透露给对方。婚姻是块园地，需要夫妻双方不停的耕耘，细心的呵护
