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单平
839天前 倾听者 关注处理消极情绪的第一步 接纳消极情绪。消极情绪虽然有害，但它的出现与积极情绪一样，都代表着一种涌动的能量，因此，你必须关注它们、尊重它们、接纳它们。当你察觉到自己正受到一些消极情绪的干扰时，不管是疲惫、无聊，还是烦躁不安，或者非常有理由的嫉恨或压力，都应当正视并接纳这些感觉，然后宽恕自己或别人，这是解决情绪乱流的首要步骤。 接纳消极情绪才能减少一个人的痛苦程度。记住，不要和消极情绪对抗。因为越对抗就会越痛苦
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舒心（情绪问题解决）
54岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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