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李慧溪✨
1111天前 倾听者 关注成熟的爱不需要牺牲任何人的尊严，不需要任何人以切割自己为代价。成熟的爱是人的一种主动的能力，是在保持自己的尊严和个性条件下的结合。它让人们突破分离屏障，将人们以不带牺牲，保有尊严和价值的方式联合起来，从而克服孤独和分离感。 我爱你，你仍然能是你，而我也仍可以是我自己。 在精神分析中，我们将这样的状态称为：充分的实现分离个体化，简称分化。曾奇峰对此有一句精辟的总结：万病源于未分化。而充分分化的个体，健康分化的个体，能够灵活的拥抱融合，并不惧怕一方会侵吞另一方，因为彼此的边界仍然是以充满弹性的方式存在着，并不会彻底崩解。 反之，分化不够成熟的个体，要么会恐惧亲密，因为亲密将带来吞噬感，要么就会因为惧怕被抛弃而进入共生性结合的状态。 成熟的分化，必然建立在对自己充分了解的基础之上，这样的人，也将有能力教会和他建立关系的人，如何与自己相处，同时，他也将充分开放的去了解如何与对方相处。
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抬头看山，低头看路，每一步向上都是对自己的超越。
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无条件积极关注不仅仅是一种技术，更是一种人生哲学。它要求我们修炼出一种强大的内心容量，能够容纳人性的幽暗与光辉。当你能真正做到“如其所是”地接纳一个人时，改变的悖论就会发生——“当我接受了我原本的样子时，我就能改变了！
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当来访者陷入沉默、混乱或痛苦的循环时，治疗师会感到焦虑，想要“做点什么”来缓解局面。此时要求治疗师容纳这种焦虑，相信混乱是重组的前奏，相信来访者内在的机体智慧会在适当的时候找到出路。
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卡尔.荣格—关于共时性 巧合是上帝保持匿名的一种方式。 当内外世界发生奇妙的共振，请留意那些宇宙给你的暗示。
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人活着就两件事，让肉体健康，让灵魂自由。成为自己，是世界上最孤独的旅程，也是唯一值得的旅程。
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心理健康不是没有冲突，而是有能力在内心容纳冲突；不是消灭“坏”的部分，而是将“坏”与“好”编织在一起，形成一个真实而复杂的自我。
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人不可能每一步都正确，选错了就选错了。别总是欺负以前的自己，他当时一个人，站在雾里也很迷茫。 ——欧文·亚隆《一日浮生》
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如果要判断一个人是不是真正在乎你，不管是爱情、友情还是同事情谊，需要观察三个东西： 1．看时间和稳定性。不是看一两次的热情，也不是几句漂亮话，而是看一个人长期的行动。他在你低谷的时候还在不在？他在不在乎你的界限，能不能接受你的不? 2．看你自己的感受。在精神分析里，一个很重要的判断是：在关系里，你是更自由，还是更压抑？真正关心你的人，会让你慢慢放下防御，觉得可以松一口气。 3．看互动的双向性。在乎不是单方面的给你点好处，而是你有需求，他能回应，你拒绝，他能尊重；你付出，他能回馈。这种双向流动才是真实的关心，而不是讨好或操控。
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弗洛伊德曾说过，一个人的特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的谜。一般来说，负性情绪或偏离性行为往往出现在问题事件之后。如果你想对自己有更多的探索和了解，能更好的成长，欢迎你来找我聊聊！
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惊蛰至，春风起，所有美好，都在醒来的路上。