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毛豆姐
978天前 倾听者 关注当我拍了我衣服上猫咪给来访者，来访者说：老师是暗示我数猫咪睡觉吗，事实上我只是想用可爱的猫咪缓解出现暂时焦虑情绪。 放弃人为睡眠努力（数羊，数猫咪…）恢复依赖自然而然的睡眠，而不是过度关注睡眠、——做到摆烂心理，当睡眠质量提升了，我们聚集能量迎接新的一天。
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今日冬至，生命的韧性，在于阴极时保存实力，阳生时绽放生机。
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北京迎来第一场雪，清冷中藏着最干净的欢喜…
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最近看到网上流传颇多的一段话：我们的肉身只需要很少的粮食就可以活，而我们的精神需要的是山川、河流和自由
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最近来访者总在问相似问题：老师我总是在意别人对我的看法，在意别人对我的评价，情绪就起伏不定，然后还害怕失去朋友 把自己活成一盏灯吧——亮度由你调节，光晕随你形状。 生存也许与苦难并存，也许过程是艰难的，但我心依旧，不会丢失自己…活成自己想要的样子就好， 一个细节可以看出心境，今天地铁上看到年轻人和他的拉布布，除了奔波的生存，我们还要好好生活..
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一年将尽，岁寒心暖。
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If something feels too hard to start, it just means that the first step isn't small enough. 如果有些事情感觉太难开始，只意味着第一步还不够小
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Sometimes you'll not be able to see where you are going in life clearly. But know that your soul's inner GPS will guide you home. 有时你无法看清生活的方向，但是你灵魂深处的导航会指引你回家。
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Do things at your own pace, life’s not a race. 按照自己的节奏行事，生活并非一场竞赛。
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模型是一个人最底层的思维系统，是真实世界在某一个场景下的运行规则，场景变了，规则也要跟着变。多模型思维，就是一种能够根据环境，抛弃固有经验，切换思考模型的能力。
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Sometimes in my tears I drown. But I never let it get me down. So when negativity surrounds, I know some day it'll all turn around.