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你所有不愿意疗愈的,都会传给你的孩子。如果你不愿意孩子受你同样的苦,最好疗愈自己、让自己成长。 ——斯蒂芬.吉利根博士
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生而为人,谁都是第一次 在这个世界上,不管你怎么做,不管你做的有多好 总有人会对你的做法不满意,总有人会觉得你是在故意拆台 既然怎么做,别人都不会满意,还不如从一开始就做自己, 不在乎他人的看法 要知道,自己才是对自己最大的认可 自己才是对自己最大的看法 你自己的人生路上,不应该让别人指手画脚 只要坚信自己是对的,便只管前进就好
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你的生命能量等级决定了外在实相,所以向外求是没用的,生命成长,遇见喜悦,内在欢喜,外在自在富有。
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决定了就去做,人生主动一些才会快乐,你想拥有的,最终都会获得。
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一个人有彷徨和痛苦,这说明他敏感,是有灵魂的表现。一个人灵魂觉醒了,有自己的价值观和精神追求,就不可能和周围世界不发生冲突。--周国平
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用眼睛去发现生命的存在, 用心灵感受生命的美好, 用行动守护生命的阳光, 让生命之花美丽长盛。 愿我们在阳光下微笑, 风雨中奔跑, 快乐地活在当下。
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【一念】 当你心动的时候, 是否情绪也开始动荡, 接着行为也慢慢不可控, 然后发现周围的人和事也开始变, 甚至感觉天气也跟着变, 最后发现自己也变了。
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创伤太大的人,独自学习和成长是有巨大风险的,因挖掘创伤时,自体的破碎感太强烈,当自己无法抱住、托举自己时,死能量会占据上风,将自体淹没,自体无法凝聚,痛苦不堪。 很多人学习心理学多年,但反馈说越学越痛苦,虽有长进,但无根本性变化,原因即在于创伤性的体验太过浓重,若没有一个抱持性的客体空间,自体破碎后,无法凝聚新的自体,就像一个人穿着破洞衣,在寒风中瑟瑟发抖。 衣服破了,需要针线修补,而自体破了,则需要关系,关系即是修补创伤的针线。
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愿你内心强大, 在悲伤里感到温暖; 在愤怒里发现力量; 在痛苦里看到希望。 愿你柔软的心, 在爱与慈悲里与他人明亮而温暖地相遇。
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你生命的前半辈子或许属于别人, 活在别人认为里, 那么后半辈子还给你自己, 去追随你内在的声音。
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我是为了生命在当下的体验而来, 在每一个当下时刻, 我唯一要做的,就是: 全然地允许, 全然地经历, 全然地享受, 看,且只是看。 --海灵格