带着痛苦的心理症状积极生活 痛苦本身其实是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变，如果只是一味的降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这不利于心灵的成长，这和身体疼痛的道理一样，当我们肚子疼时，医生经常不建议先服用止痛药，因为那会让身体麻木，让医生难以探查到究竟是哪里的内脏发生了病变，从而无法下手治疗。 每一种心理的痛苦都是有意义的。我们可以有无数种方法降低痛苦，逃避痛苦， 但真正解决问题的方法只有一种：直面痛苦，允许痛苦，积极行动，并由此成长。心灵注定要在创伤中前行，正是这个道理。 痛苦只是心理问题的信号，直面痛苦才能减少痛苦。 首先，强调一点：永远不要以为你的症状独一无二，永远不要以为你是最不幸的，实际上，几乎每一个人，包括我们身边的亲人朋友，都或多或少地有各种各样的心理问题。其实，我们都是带着心理问题在生活，不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能带着心理问题去积极生活。 例如，数学家纳什 —— 电影《美丽心灵》中的男主人公原型，他在年轻时患了精神分裂症从未彻底治愈，幻想和妄想一直在纠缠着他，但他带着症状去生活、去思考， 并最终获得了诺贝尔奖。 在疗愈过程中，一直在思考怎样才能帮助广大的神经症朋友提高自己的心理健康水平，有一些什么样的概念和建议可以让更多人实施自助。 最有意义的三句话送给你： 1、接受症状，带着你的症状去积极生活。 2、积极行动，积累每一个自信的体验。 3、理解他人，关心他人，学会感恩。 一位哲人说过：“生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与困难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。”