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黄丽老师
578天前 倾听者 关注强迫症自救 第一步：正确认识和评价自救，善于保持心理平和，把理想自我和现实自我协调起来，不形成冲突，在接受目前现状的前提下，逐渐实现理想的自我，而不逃避自我的现状。 第二步：培养良好的个性品质，积极的参与时间获得，关系身边人，社会，培养问么、求知、审美，交往的情趣。有了高尚的精神需要，就可以避免物质生活的干扰，并化作心理进步的动力。 第三步：调节和控制情绪，情绪的困扰在强迫性思维的群体中是比较突出的心理问题，可转移注意力，消极面转为积极面，比如跑步， 第四：提高环境的适应能力，其中很重要的是人际交往的能力，良好的人际关系如同心灵鸡汤，会使人对各种紧张焦虑有天然的免疫力。
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【心理辅导：个人成长】 无论怎样的人 生活里都有自己的小怪兽要打，只不过 有的人被怪兽打倒了， 有的人打倒了小怪兽， 还有一种人和怪兽和平相处了[太阳]
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奔赴要值得，放弃要利落。 患得患失只会踌躇不前 只要开心，一切都值得！?
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教育总是藏在生活的细节里！
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别人开导，只是把脉 自己醒悟，药到病除
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无条件的爱❤️
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鱼那么信任水， 水却把它煮了； 树叶那么信任风， 风却把它吹落； 我那么信任你， 你却把我伤害了。 后来才发现， 煮鱼的不是水，而是火； 吹落树叶的不是风，而是季节；伤害我的也不是你，是我的执念。 执念太深，就变成了心魔， 不是毁掉自己，就是毁掉他人，放下执念，就是善待自己。 执于一念，困于一念； 一念放下，万般自在。
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有一种恶意关心叫反复提醒
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你用泥巴扔向我，我拿泥巴种荷花！
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一念转乾坤 看见行为生评判，看见渴望生慈悲！
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从别人身上找问题，一想就疯； 从自己身上找原因，一想就通。
