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刘青
589天前 咨询师 关注身体是心智的容器，我们的心智出现问题，会反映在身体层面。当压力来了，身体会分泌大量的肾上腺素，进入戒备状态。我们的本能会将更多的资源输送到可以战斗的部位，其他身体部位就会减弱功能，比如消化功能减弱，出现食欲降低；有些人甚至会头疼、拉肚子、呕吐。还有一些隐形的压力不会表现在身体症状上，而是改变了我们的行为，例如暴饮暴食、滥用酒精、脾气暴躁等。 这些情形出现，是在提醒我们，是时候改变了。
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反向形成——一个人表达的东西，如果超过了正常的尺度，一定是在掩饰跟他所表达的内容相反的东西。（曾奇峰）
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孩子学习成绩不好，原因多半是他们跟学习之间没有情感连接。因为他们是被逼着学习的，所以他们很难表现出对学习的热爱，或者跟学习之间的感情，他们往往认为自己在替别人做一件对别人的未来非常重要的事情。 从人性的角度来看，如果我们做事情的时候觉得是在替别人做，动力就会非常小，甚至为负数。为什么动力还能为负数？意思就是，这件事情也许本来是我愿意做的，现在我却变得不喜欢做，甚至变得仇恨做这件事情 所以，父母只跟孩子谈学习，逼着孩子学习，实际上是做了一件非常适得其反的事情，把孩子天然的学习动力，变成了被强迫。——曾奇峰
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病理性利他，是过度地、非己所能地帮助他人。如果一个人帮助别人，帮到自己都过得比别人差，那么这种利他就是病理性的。其实，这是在帮助别人的时候，体验到的是“我被自己滋养了”。这样的利他，不过是在拐弯抹角地照顾自己。——曾奇峰
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所有的问题，都是在人际关系中形成的，尤其是在早年与父母的关系中形成的，也必须在人际关系中解决。
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真实的自信，只能源自于爱，而不是条件有多好； 特别以条件好自傲的，可能内在都有一个虚弱的小孩，或者被抛弃的婴儿。
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“每当你有替孩子解决问题冲动的时候，记得要后退一步。”——吉尔博亚。父母往后退一退，孩子才有成长的空间。
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别人眼中的你不是你， 你眼中的自己不是你， 你眼中的别人才是你。
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想要孩子感觉被爱，这些话可以经常说。
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旗开得胜！旗开得胜！旗开得胜！旗开得胜！旗开得胜！
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强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”，它隐藏在我们心灵深处，很难看到它和把握它。因此，打破坏的强迫性重复的方法，就是要更多地了解自己，了解自己的情感、思维和模式，把可能导致重复的环节切断，并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，以建立良性的强迫性重复机制。
