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李慧溪✨
820天前 倾听者 关注近日咨询有感——打破完美的魔咒，让理想化落地～ 我们内心那些痛苦的、黑暗的部分，那些伤口处，往往蕴含着资源。这都是认识与理解自己、走向疗愈的绝佳时机。 最痛的时候，不要再为难自己，雪上加霜，去觉察、去感受．..... 内心的暗夜被允许、被接纳了，就首先为我们减少了一个烦恼。而当我们有了一个新的成功的经验，痛苦程度会更轻一些，走出来的时间也会快一点点。但要记得，不是再也没有痛苦。当我们能够去容纳、去坚持的时候，痛感有所减弱是一个自然的结果，慢慢地我们会创造出更多的资源，这是一个良性循环。 负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓正能量的时候，其实就割裂了和所谓负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，这是人的基本情绪，我们要通过打开这些感受的管道。感受生命力在我们身上的流动。随着这样的时刻累积，量变会带来质变，会从接受自己的一个部分到接受完整真实的自己。 正负能量都是我们自身，它们都是真实存在着的。愿我们拥有面对暗夜的勇气和力量，拥有整合的能力，让这些好与坏在一起，让自己完整起来。这样真实鲜活的生命力，胜过完美。
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李慧溪✨： 任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。
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“不为外物所动之谓静，不为外物所实之谓虚。” 每周四晚上，空下来一起读读书，挺好～
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上帝赐予我平静，让我接纳我无法改变的事； 上帝赐予我勇气，让我改变我可以改变的事； 上帝赐予我智慧，让我分辨二者的不同。 ——雷茵霍尔德.尼布尔
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唐.米格尔.路易斯，曾说过：“我们最大的恐惧不是死亡，而是涉险而生。活着，并且表达真实的自我。” 人们对“展现真实自我”的恐惧，甚至超过对死亡的恐惧——因为真实的自我往往关联着天赋、潜能和独特性，而我们可能害怕因此被评判、被孤立，或是“不配”拥有这样的光芒。 这种“畏缩地活着”的状态，本质上是对自我价值的压抑。而勇敢活出真实，才是对生命最深刻的尊重。
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减少对他人的期待，将注意力多拉回到自身。只要你愿意尝试，你会发现，很多快乐，是可以自己给自己的！
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当你找到一个热爱的领域并深耕下去，你会发现，随着知识和经验的积累，你的不可替代性越来越强，人生的道路也会越走越宽。
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有一个自己在留恋过去，有一个自己在担忧将来，还有一个自己在面对各种现实。这样的拉扯和撕裂在每一个人的自我之中都真实存在。 冲突和撕裂，本质上都源自于匮乏。一个人内心的丰富与内在的冲突成反比。 匮乏，限制人的自由；丰富，释放人的自由。在物质世界是如此，在人的精神世界，同样是如此。 如果一个人在当下的时候觉受是丰富的，甚至是丰盛的，回忆过去的那个自己就消失了，担忧将来的那个自己同样也就消失了。 “自我整合”不过只是一种文字概念，落实到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，给予自己丰富的生命体验。丰富，是用来进行自我整合的核心法则。
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“通透”二字，从来都不指看世界、看别人、看事情，而是指看自己，最难的，还是把自己看透。
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夜跑四公里，为健康，为身材负责！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收场并非赢下所有回合。而是放下执念，走出喧嚣。在人生转角处寻找命运的新礼物。
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世人外迷著相，内迷著空。若能于相离相，于空离空，即是内外不迷。 真正的智慧是“于相离相，于空离空”——看到表象却不被其束缚，明白空性却不执着于空的概念，就像镜子照物，映现却不留痕，这样才能跳出“外迷”和“内迷”的局限，让心保持清明通透。就像吃饭时好好吃饭，做事时专注做事，不被杂念拉扯，也不刻意追求“空无一物”，这种“不迷”的状态，其实就是在生活里修心。