都说原生家庭很重要，那我们为什么一定要回顾过去？过去对我们有什么影响呢？ 父母是孩子最早期的生存环境。有的父母，给孩子种下美好的信念，这些信念里的爱、尊重和独立伴随着孩子的成长，使他相信自己是好的、结实的。 有的父母，给孩子种下的是恐惧、负罪感、自卑和其他一些不太好的感受，它们就像一些违章的建筑，深深的存在脑海中，让我们很多时候没有那么喜欢自己，觉得自己怎么做都不够好。 这些都直接影响着我们的一生。 通过回顾之前的养育环境和模式，去感受作为孩子的我们在和父母的爱恨情仇中，有哪些是我们渴望却没有被回应的，哪些是不被允许和接纳的，什么阻止了我们喜欢自己。 从而，更深入了解自己、了解父母、了解我们的孩子和爱人。 只通过语言的赞美和鼓励，并不能完全影响孩子，而是要在我们每一次与孩子的互动过程中，让孩子感受到来自父母的善意与支持，他会确信父母是爱自己的，这份爱才会内化成孩子的自信与自尊。 你知道什么样的家庭或父母是有毒的呢？ 我们并不能根据一个家庭或父母是否完美来衡量，因为： 看起来完美的家庭，养育的孩子不一定没有创伤；而有创伤的父母，不一定养育出有重大创伤的孩子。 有毒的父母都有一些共性： 不尊重孩子，没有爱的能力； 道德绑架孩子（以爱之名的捆绑）； 没有自己的主体性，需要借助孩子才能活出主体性； 贬低、辱骂孩子； 要求孩子配合父母的需要成长； 长期持续打孩子； 不回应、漠视孩子； 这样的孩子成年后，很难建立一个稳定积极的自我形象。由此引发自信心、自我价值感、存在感的缺失，会影响到生活的方方面面。 做为父母的我们，要处理和父母、和孩子、和爱人的关系，而这些都是相互影响着的。只有真正做到“与原生家庭和解”，一切的关系就自然得到解决。 但和原生家庭和解的意思并不是让我们去原谅自己的父母，也不是煽动人去怨恨父母。 它是内在与自己的和解： 试图理解创伤背后自己的不容易；不一定和父母的关系是好的，也不一定和父母的关系是坏的；可以接受与父母的关系不好，搞清楚和父母的界限、和孩子的界限。