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人这一生会总以为自己与众不同,认为此刻已是绝路,总认为自己应该拥有更好的未来,又总是把自己逼到愁容无助,到头来,这一生还是不断重复走那些刻在心底的路,来来回回,有个声音告诉你,你始终要回来,回去哪里?而这里最熟悉也最陌生,好像来过又好像你这个人从不存在。 人生没有可比性,是因为你的人生就是你的,甚至每个阶段里,每个人对待人生的看法也不一样,处境也不相同,所以人没有必要为过去、现在乃至未来而悔恨或担忧,因为每个阶段的你都是你,它只是展现了这个阶段应有的样子,你既不能修正,也无法重来。尽管这段人生经历不同,不堪,也许还有点遗憾,但都是属于你的一生,这就是你,真实,可爱,可气,也俗不可耐。 人终其一生都在追求物质,每个人为了活着而工作,眼前所拥有的只能说明你很努力或者很幸运,但绝不代表你真的了不起或者你比别人要多活一百年,每个人所遭遇的是随即的,不是人的问题,而是自然法则,你遇到即是你。 努力就好,不求结果,每个人只需要走完这一生,用自己的方式即可,不用纠结,不用难过,更不用自欺欺人。努力是不会带来改变的,那些注定的东西就是穷尽一生也不可改变,你怎么走,如何抉择,那是你要面对的,你来实现,但是时间并没有停止,而是依旧在流逝,这说明人始终都是一个样子,就是慢慢的努力,慢慢的享受,慢慢的结束这一生。无论过去风雨绝伦还是平庸无奇,你就是你,在活着的时候,不要因为得失而惴惴不安,不要因为情感而痛苦难耐,也不要害怕未来会死,在路上的时候,好好做好你自己,不要问自己为什么,下一步该如何?更不要妄自菲薄,不要与人攀比,事实上,没人可以成为别人,你就是普通的你而已。如果你真想向社会或者他人看齐,那你要自问,是否真的为自己活过,这是不是真实的你,你是谁,你想要什么,你如何看待自己平凡的一生,那都是你个人的想法,跟别人毫无关系。
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杨柳春风一杯酒,江湖夜雨几年灯, 未曾清贫难成人,不经挫折永天真, 人情似纸张张薄,世事如棋局局新, 贫居闹市无人问,富在深山有远亲, 不信但看宴中酒,杯杯先敬有钱人!
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压力反应引发肾上腺皮质激素分泌,导致恐惧,恐惧引发焦虑情绪,如果这个时候你选择强行消除焦虑,那么就会产生新的压力,继续分泌更多皮质激素,导致更焦虑,也就更为恐惧了。这是一个无解的循环,最好的办法是等待身体的压力反应自己过去,副交感神经帮你恢复冷静。
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道德感越高,人越容易完美主义,导致非黑即白的偏见。
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焦虑时,最好的办法是什么也不做,就等着焦虑反应过去,等你熬过去一定会收获更多。而不是迫切消除害怕,导致强迫,导致更加焦虑。
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边界的意义在于保护自我
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心理治愈的标准不是消除负面情绪,而是能够不被负面情绪支配,积极应对各种压力即可。
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不过高期望就不会控制,不过分关注就不会敏感。
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生活就这样,不如你所愿 不可能尽善尽美,这是规律,不以人的意志为转移
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面对生活的勇气,是我们从小就一直在积蓄的力量。
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认知偏差,情感缺乏,个性敏感,压力不适会导致回避人际关系,因为没办法包容和灵活应对那样的关系。