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辛海军
1110天前 咨询师 关注你的情绪需要表达，需要被看见 别再用压抑伤害你自己了。 压抑，指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被压抑到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。 未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被压抑在心里某一个深处，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。所以，你要做的从来不是强行压抑，而是学会表达。真正的连接来自于内在，而你的每一个负面情绪里都藏着你最真实的内在感受，让自己开心和满足是天经地义的事情。我们往往把别人的想法看得太重要了，结果让自己陷入压抑的境地，敢于宣泄情绪，让自己满足，让他人失望，其实也是一种能力。不要再戴上面具，表露出来，让你的情绪被看见，肆意地活在生命的痛快之中，毕竟我们的生活里，从来都不只有笑脸迎人这一种方式。
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这个世界没那么好，也没那么糟 无论正在经历什么， 要记住，生活是一个圆圈 就好像太阳升起落下 万事有来有去 慢慢经历，生活总会有惊喜！
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这个世界没那么好，也没那么糟 无论正在经历什么， 要记住，生活是一个圆圈 就好像太阳升起落下 万事有来有去 慢慢经历，生活总会有惊喜！
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这个世界没那么好，也没那么糟 无论正在经历什么， 要记住，生活是一个圆圈 就好像太阳升起落下 万事有来有去 慢慢经历，生活总会有惊喜！
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记住该记住的，忘记该忘记的； 改变能改变的，接受不能改变的。 ——塞林格《麦田里的守望者》
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记住该记住的，忘记该忘记的； 改变能改变的，接受不能改变的。 ——塞林格《麦田里的守望者》
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记住该记住的，忘记该忘记的； 改变能改变的，接受不能改变的。 ——塞林格《麦田里的守望者》
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生活并非都是繁花锦簇，所有的幸福不过是来自心底的知足和删烦就简的态度，这烟火人间，事事美好，也事事遗憾。 ——杨绛
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生活并非都是繁花锦簇，所有的幸福不过是来自心底的知足和删烦就简的态度，这烟火人间，事事美好，也事事遗憾。 ——杨绛
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任何人当下就可以感受到丰盛和幸福，只要他选择去关注自己有的和愿意去给予。 任何人当下就可以感受到匮乏和不幸，只要他选择去关注自己没有的和害怕去给予。 人的感受和体验都是自己决定的，而持续去关注的就会成为自己的命运。
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世界上很多的路，都是有地图的， 唯独人生的路没有。 唯一的导航是你内心的声音。