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刘青
733天前 咨询师 关注爱自己的第一个层面： 吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己的境况。爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。爱自己的第五个层面：常做总结，去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的身心灵合一。
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兰❤医生： ???
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反向形成——一个人表达的东西，如果超过了正常的尺度，一定是在掩饰跟他所表达的内容相反的东西。（曾奇峰）
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孩子学习成绩不好，原因多半是他们跟学习之间没有情感连接。因为他们是被逼着学习的，所以他们很难表现出对学习的热爱，或者跟学习之间的感情，他们往往认为自己在替别人做一件对别人的未来非常重要的事情。 从人性的角度来看，如果我们做事情的时候觉得是在替别人做，动力就会非常小，甚至为负数。为什么动力还能为负数？意思就是，这件事情也许本来是我愿意做的，现在我却变得不喜欢做，甚至变得仇恨做这件事情 所以，父母只跟孩子谈学习，逼着孩子学习，实际上是做了一件非常适得其反的事情，把孩子天然的学习动力，变成了被强迫。——曾奇峰
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病理性利他，是过度地、非己所能地帮助他人。如果一个人帮助别人，帮到自己都过得比别人差，那么这种利他就是病理性的。其实，这是在帮助别人的时候，体验到的是“我被自己滋养了”。这样的利他，不过是在拐弯抹角地照顾自己。——曾奇峰
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所有的问题，都是在人际关系中形成的，尤其是在早年与父母的关系中形成的，也必须在人际关系中解决。
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真实的自信，只能源自于爱，而不是条件有多好； 特别以条件好自傲的，可能内在都有一个虚弱的小孩，或者被抛弃的婴儿。
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“每当你有替孩子解决问题冲动的时候，记得要后退一步。”——吉尔博亚。父母往后退一退，孩子才有成长的空间。
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别人眼中的你不是你， 你眼中的自己不是你， 你眼中的别人才是你。
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想要孩子感觉被爱，这些话可以经常说。
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旗开得胜！旗开得胜！旗开得胜！旗开得胜！旗开得胜！
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强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”，它隐藏在我们心灵深处，很难看到它和把握它。因此，打破坏的强迫性重复的方法，就是要更多地了解自己，了解自己的情感、思维和模式，把可能导致重复的环节切断，并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，以建立良性的强迫性重复机制。