我们的生活中有两类问题，一类是有标准答案-给力心理

刘建军
1105天前咨询师关注

我们的生活中有两类问题，一类是有标准答案的，我们称之为“问题”，还有一类是没有标准答案的，人们会给出不同的解决方法，这一类叫做“难题”。我们在学习中、生活中所遇到的大多数问题其实是难题，如果我们遇到的问题都是有标准答案的，那这个世界上的事情就很好办了，只要把标准答案找出来，照着去做就行了，就不会有那么多烦恼，生出那么多事端。实际上，我们遇到的大多数是难题，需要根据不同的情况去抉择，选择适合自己的答案，而这种答案，也不会放之四海而皆准。咨询师的作用，是陪伴来访者去找适合他的答案，解决困惑。如果咨询师的理论、技术、经验、知识和人生阅历足够，在适当的点巧妙地给以提示，所谓“循序渐进地酝酿，又出乎意料地发生”，那这改变就很美好了。

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咨询师的中立性和不评判始终是咨询伦理的核心内容，以来访者利益为出发点是咨询师的责任，时时勤拂拭莫使惹尘埃。
所有脱离自身的向外求索都与幸福背道而驰。 ——叔本华
每个人会有怎样的体会呢？🙏🙏🙏
最重要的是，要有很多很多的爱，很高很高的安全感。因为“童年得到的爱，会是长大后的光”。这些光会撑住那些难熬的日子，在孩子痛苦难过时，为他的内心注入能量，告诉他：别怕！往前走，父母在守护着我呢！ (我每天都在想他……）
原谅我的每一次情绪波动，提醒自己，那只是我的心在做一次深呼吸。回想我们的人生，有多少次以为不得了了，天要塌了，哪一次真的塌了呢？面对学业、职业、情感，亲子，人生不如意事很多，可真要天塌下来也不容易。困难总没有办法多。
矛盾情感（Ambivalence）并非指犹豫不决或模棱两可，而是指个体对同一个客体（Object）同时持有两种截然相反的情感驱力——通常是爱（Libido）与恨（Aggression）。 “矛盾”常被视为一种需要解决的冲突状态，但实际上，我们需要提高的是承受矛盾情感的能力（Capacity to bear ambivalence）。它意味着我们接受他人是一个复杂的、既能带来满足也能带来挫折的完整个体。
平台升级，大家晚安💤
你的人生只属于你，好好主宰它，好好守护它，别把它拱手让给恐惧和别人的期待，还有对别人的期待。别让心里的火熄灭，别在表面平静里悄悄绝望。哪怕你现在看不见，前路依然存在，前方有光在等你，哪怕只是一点点光，也胜过再深的黑暗。
理解青春期的孩子：如果你是父母，理解青春期的叛逆是“心理断乳”的必经之路。他们必须攻击你，贬低你，才能在心理上离开你。这并非不孝，而是成长的阵痛。
什么决定你生活的质量？也许你物质生活优渥但仍然不快乐，也许你被捧在手心里也不快乐。决定你生活质量的只有两件事，是你赋予万事万物的意义以及意义左右你感受到的情绪。