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为什么心理咨询师需要督导呢 如果你去做过心理咨询的话,那么就会发现,绝大多数心理咨询师旁边都会有一个人,这就是督导。于是就有很多人对此并不是很理解,心理咨询师作为专业的人员,难道还需要督导吗?那么,为什么心理咨询师需要督导呢? 一、保护心理咨询师本身 咨询师自杀率4倍于普通人,离婚率3倍于普通人。因为平时接触的个案多多少少都是带着很多负面情绪来的,特别是中国这个大环境里,问题没有严重到一定程度都不会想到去找心理咨询师,所以咨询师接触到的负面情绪很多。 虽然受过专业训练,懂得要用专业知识陪伴来访者成长,帮助他们解决问题,但是咨询室以外,咨询师也是个普通人,普通人都有喜怒哀乐,这些来访者带来的负面情绪说没有影响肯定是假的,而督导师可以帮助处理这部分负面情绪,以便继续顺利工作生活。此外,优秀的督导对于提升心理咨询师本身的素质也非常有利。 二、更好地帮助来访者 咨询师作为普通人,不管经验多么丰富的咨询师也一定会有人的局限性,看问题的视角一定会有其片面的地方,而督导师负责在咨询师呈报个案的时候帮助咨询师发现咨询过程里出现的问题,让咨询师看到之前没有看到的问题,扩张一下咨询视角,或者提供一些咨询思路等,让咨询师更好帮助来访者处理问题。 此外,督导也可以监督咨询师的行为,防止咨询师做出一些不正常的举动和行为。 ✨☞:以上来源网络 ✨
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什么是灰岩效应? 灰岩效应是心理学中的一个概念, 它指的是在面对某些挑衅性或有意挑起冲突的人时,通过保持冷漠、无兴趣的态度来回应,像石头一样无动于衷。简单来说,就是让自己变得像“灰岩”一样平淡无波,让对方失去刺激的动力。 心理学研究发现,当我们不再为对方的负面行为提供情绪奖励(比如愤怒、委屈、讨好),对方会因为得不到反馈而自动调整行为—— 就像你对着墙大喊,喊累了自然会停下,而不是墙被你喊破了。 这一方法最早用于应对心理变态者的策略,后来被广泛应用于处理各种消耗你精力的人际关系。
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《反脆弱》作者塔勒布指出:“创伤应该成为你的武器库,而不是囚笼。”真正走出阴影的标志,不是获得多少声援,而是能否把苦难淬炼成照亮他人的火把。
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任何关系,你给我珍惜,我还你值得,你给我距离,我还你分寸,这就是人与人之间最高级的尊重。
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罗素:人的放纵是本能,自律才是修行。短时间能够让你感到快乐的东西,一定能够让你感到痛苦。反之,那些让你感到痛苦的东西,最终都能让你功成名就。记住,低级的欲望放纵即可获得,而高级的欲望需要克制才能达到。
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“山河远阔,人间值得”,这是对人生态度的赞美,无论前路如何,人生总有值得我们去经历和挑战的事物。
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人间冬日,山河温柔,一草一木,自在欢喜,愿你我晨昏无恙,岁月不惊。十一月,再见!十二月,你好!
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不是所有坚持都有结果,但总有一些坚持、能从冰封的土地里、培育出十万朵怒放的蔷薇。
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人生从外打破是压力,从内打破是成长。
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7月是一个收获的季节,愿你劳有获,学有成,行有伴。人生路上,做真实善良的自己,给自己信心,相信,一切都会越来越好。
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一个人的生命质量,就等于这个人的认知质量,并且一分一毫都不会差。

