克服自卑提高自信的方法？ 　1.关注自己的优点 　　在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 　　2.树立自信的外部形象 　　首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 　　3. 与自信的人多接触 　 　“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 　　4.不可谦虚过度 　　谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 　　5.自我心理暗示 　　不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。 　　6.扬长避短 　　在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 　　7.做好充分准备 　　从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 　　8.学会微笑 　　微笑会增加幸福感，进而增强自信。 　　9.阅读名人传记 　　因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 　　10.冒一次险 　　当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。