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文慧心理
568天前 倾听者 关注许多人过日子总很累。不管身边人做什么，都让他劳心劳力伤心伤神。其实这世上，哪有这么多不如意，只不过是你的心思太重，想的太多而已。有些小事，想多了就变成大事；有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。世上本无事，庸人自扰之。避免焦虑最好的办法，就是回归当下，专注事情本身，少思少虑。
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无数人忽略的一个真相，其实很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，或是在乡村的小路漫步，你的体验就是最大的意义。人生并不一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。
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谋生的路上，不抛弃良知，谋爱的路上，不放弃尊严。生命的滋味无论是阳春白雪，还是青菜豆腐，都要自己去品尝。。
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人际交往中，过多的展示自己的能力和智慧，得到的往往不是真诚的赞赏和推崇，而是憎恶和反感。因为一个俗人，看到另一个人的能力和智慧超越自己的时候，难免产生抵触的情绪，而这种情绪的根源就是嫉妒心。 ——叔本华
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不要在任何人身上找归属感和安全感，其实一个人挺好，无非就是自由里带点孤独~
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村上春树，日本当代著名作家，他的文字总是充满了哲理和深度。他曾说过：“其实最适合你的人，从来不是那个爱而不得的人，而是看透了你的脾气，明白你的缺点，依然还愿意留下来的陪你的人。”
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阿尔伯特．艾利斯说：指责型人格的人，会让你压抑得看不到自己的价值，最终活成一个低价值感的人。 如果你不幸遇到了这样的人，永远不要试图改变他。 因为大概率你会失败，还会遍体鳞伤。
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哲学家塞内尔说：在所有情绪中，愤怒是最令人憎恶的，最狂暴 。的确，愤怒不仅解决不了问题，还会给生活、工作、人际关系带来一系列问题。更可怕的是，它还会给我们的身体造成损伤，让人在不知不觉中陷入气郁、淤堵，甚至是产生结节和其他疾病。所以，善待自己，善待生活，一定要先从调节情绪开始。当你觉得要生气的时候，不妨试着默念以下几句话： 生气，是拿别人的错误惩罚自己。愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。最矜持的报复是无视。
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不管在什么年纪，都别辜负最好的自己！把每一句我不会，都改为我可以学；把每一句我不敢，都改为我一定行。尝试总比永远不敢开始要强。
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赞美的话可以脱口而出，诋毁的话三思而后行！
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人生来就有一个不好的习惯，总是爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的心态。只要有比较，就会有心理落差，比来比去，最后的结果，就是挫败感和自我否定。其实，当下最珍贵的，就是你此时正拥有的，生活不在别处，恰在此处。少一些比较，多一些珍惜，你才会收获一份从容，一份快乐。
