了解自己是改变的第一步，探索真实的自己是所有改变的开始……

能感受到你渴望平等，自由，舒适，温馨的校园环境……你渴望被温情包裹，被爱包裹，而不是冷冰冰的管束和条条框框的制度。

要知道， 没有人能客观地看待自己。 我们都应努力客观地看待自己， 但我们不能期待 每个人都能做得很好： 我们每个人都有看不见的盲区； 而作为人类， 我们天生就是主观的。 因此，每个人都有责任 给予别人诚实的反馈、 让其承担责任， 并以开放的心态解决彼此的分歧， 以此帮助他人了解真实的自我。 ————《原则》

可是真正要开始爱自己的时候，发现内在有很多不允许自己的部分……这可能就是我们解不开困顿其中的原因吧。

愿我们都能在安全感里打开、 从效能感里发现、 被意义感驱动、 用联结力扩展爱、 发挥创造力让生命更有活力。 当我们能量充足时，就能随机应变地应对生活，直面各种挑战，创造新的可能。 所以，请更深层的滋养自己的内心土壤，回归身体，突破隐形规则。

人们可以不停地追逐各种治疗疾病的方法，但若不了解我们是谁，终究无法一探疾病的根本原因。 —— 杨定一《真原医》 最近在咨询中遇到一些伴随身体慢性疾病的情况，我们在一起探索疾病的原因时，往往会回归到“人”的本质，由此引发许多的思考，获得意想不到的灵感和领悟?️ 最近也偶然看到了这本书，里面的诸多观点让我产生许多的共鸣，在我们探索自己的过程中，身体与心灵密不可分。 整体的健康必然包含着人类心灵的部分……❤️

不论你选择做什么，了解自己为什么要这样做。 为了钱，为了他人的认同，是出于恐惧，羞愧或内疚的心理，你做了哪些事情? 想一想，你为这些事情付出的代价……

你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。 不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。 当下的身心渴望是你唯一的上师，不再定义好坏对错，允许自己“如你所示”，而非“如你所愿”，慢慢的向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己，真正的伴侣，真正的孩子，以及所有的真相。 ——《走出剧情》

男人也要为自己保留几分，为自己准备一方自留地，保留住内心最深处的安全感，这是特别能理解的。

这个世界是有一个个的个体组成的，每个个体又有着千差万别的身体感受和生命体验。冷热自知，悲喜自渡……