屋漏偏逢连阴雨，一个人不顺的时候，会出现一连串的连锁反应，亲情，友情，爱情都会出现问题，这与人本性有关系，那些不期而至的烦恼，都会如期而至。 在那样的时候，你孤独，需要理解，无助，绝望，焦虑，迷茫涌向身边，可最后却发现能扛起这些的只有自己。 那一段时间，你失眠，坐立不安，一会豪情万丈一会又无奈充斥，心中满是矛盾心里有百般不甘，最后还是绝望地接受现实。 人最大不好是惰性，常常会日日复明日，明日何其少，最后万事成蹉跎。 必须改变，要是就那样消沉下去，混日子，永远没有出头之日了。想改变就去做，只需三步就可以走出迷茫的焦虑。 一、自我约束，控制自己的情绪 自我约束，一些不好的习惯往往缺乏自我约束，强制自己慢慢去改变，一天一点进步。一些习惯的一开始的改变也是很不适应，甚至难受，但是确定目标了，就不要轻易放弃。 再有情绪，情绪是个很奇怪的东西，有时候可以让你像打了鸡血，有时候却像个病秧子。焦虑和迷茫就是负面情绪的显现。情绪是需要自我调整，放下一些执念，不管别人对不起自己，还是自己做得不够好，事情已经发生了，接受与调整是很重要的，不逃避不推诿也不怨恨。 因为怨恨会让我们迷失，也会让情绪变得急躁，这就导致做事冲动或者欠思考，然后把事情弄得越来越糟。 很多的事情是我们无法控制的，但我们可以控制自己的情绪，也许过程真的很辛苦，但这是走向成功，摆脱迷惘的关键一步。 如果不能够及时控制自己的情绪，做一个好的调整，怎能控制好自己的人生呢？ 二、制定合理明确的目标 不要好高骛远，一步一步，清晰而明确，明了自己为什么活着，想做什么样人可以做什么样的事情，有了目标，就朝着它努力。 无论这个目标是大或者小，让自己每天进步一点点，你就会充实而满足，你在做事情是真的，那就没有什么是假的，充实了就没有了焦虑没有了迷茫。 这里还有一点，就是克制欲望，其实这是有点矛盾，但是克制欲望并不是不要求索。明确目标，找到自己真心所要的是什么，那些羁绊自己的不重要的该舍弃就舍弃好了。 所有的焦虑迷惘大都是自私，没有满足的欲望造成的，在人内心如果不丢掉那个制约我们的绊脚石，我们的努力也将一无所获。 三、行动是最好的路径 确定了目标，最好的就是行动，只有行动，窘迫无望的处境才会改变。只是空想再好的蓝图也是水中花镜中月。 有很多的道理，却没有行动你会永远在迷惘焦虑中徘徊。所谓知行合一，知道了目标就去行动，用行动去检验。