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暖暖的光
513天前 倾听者 关注培养新习惯，每天做四件小事： 1. 做有益于身体的事情。 2. 做能够镇静思想的事情。 3. 做能够丰富精神的事情。 4. 做能够简化环境的事情。
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成长被看作是一系列日复一日的无尽抉择，每次抉择不是退向安全便是趋向成长。在这过程中，必须一次一次地选择成长，必须一次一次地克服畏惧。
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“最重要的不是立刻改变你的生活，而是学会改变你看待这个世界的视角。你、你的视角以及与这个世界的关系，才构成了你目前生活的真实状况。”
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“一个人微笑是因为他感到快乐，还是他之所以感到快乐是因为他微笑了？”
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2024年阅读的第10本书：《心理学与生活》 开启“智慧的旅行”…
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历史是由谁书写的呢？
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萨提亚说，提升自我价值感。 萨提亚说，为自己的决定负责。 萨提亚说，一次，有点点，一次，一点点。 萨提亚说，要常常赞美自己呀！
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雨后的清新， 是不是有一点小美好？
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放弃很容易，但坚持一定很酷，拥有一份勇气与力量，去寻找自己、探索自己，活出一个不一样的自己！ 去成长吧！
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今日收获： 一段关系若要有所改变，参与的个体必须能够真诚地放弃对他者的幻想或投射（不管那是渴望或害怕），并且能够欣赏他真实的样子，了解真实的他可能和自己需要他去呈现的模样有所不同。这可能会涉及放弃理想化事物与自恋的欲望，而这是个痛苦的过程。 ——《内在生命：精神分析与人格发展》
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精神分析有一个说法： 几乎每一段关系中，我们都会不自觉地重复童年与养育者的关系模式； 而几乎每一段关系中痛苦的感觉，往往也伴随着童年痛苦体验的重现。 在关系中，当对方不经意的一次举动，或一句话语令我们产生强烈情绪反应时， 通常意味着：它无意间激活了我们过去未曾疗愈的创伤。
