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艺丹【婚姻情感】
504天前 倾听者 关注对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。希望更多的人能给抑郁症患者更多的爱与包容，多理解多陪伴，让患者感受到社会的温暖。
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当社交已经成为一种负担，且无益于个人成长时，独处就是滋养自己的最好方式。一个人的世界或许很冷清，但正是这份清冷，可以换来生命的热烈。
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孩子健康成长，需要满足5种基本需求： 与他人有稳定的联系， 自信心和能力， 表达需求和感受的自由， 自发性、乐趣和玩耍， 现实的界限。
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人生没有无缘无故的遇见，也没有毫无意义的出现。
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真正的幸福就在于怎样开始而不是怎样结束，是想拥有什么，而不是得到了什么，渴望是一种永恒的幸福，它是一笔财富——用之不竭，受益年年，让人幸福一生。
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曾经发生的事情，但凡少一件，都不会成就现在的你。 我们要允许一切事情发生并让一切经历为己所用，这也是我们每个人都要修炼的课题。
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逆火效应: 逆火效应是指当人们面对与自己持有的核心信念相冲突的证据时，不仅不会改变原有的看法，反而会加强原有的信念。这种心理现象说明了有时候即使提供了充分的事实和证据，人们也很难被说服且改变观点。
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真正的分母之爱，从来都不是对孩子永久的占有，而是在恰当的时机中学会放手，得体退出。
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有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。
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心理学上有一个“自证预言”： 你内心是怎样看自己的，就会成为什么样的人。 我们对自己的看法，影响着行为和内心的能量。
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人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。只有真正了解自己的心态，你才能更好地驾驶人生航船。
