很多抑郁症患者都在假装正常人，他们看起来积极、阳光、努力、奋进，但在他们内心却潜藏着难以言说的巨大痛苦，内心深处被迷茫与虚无感折磨，这就是所谓的微笑抑郁症。用理论来讲，这也叫人格面具。所谓人格面具，就是一个人以怎样的姿态对外展示自己，也是人们为了保护真实的己，与外界交流时就需要一种面具， 本质上来讲，人格面具是为了得到社会认同的手段。 每个人都带着不同形式的面具，在不同场景面对不同人群，这个面具还都不一样。 这种人格面具是怎样产生的呢？因为每个人的内心都有一些可能被社会规范所禁止的冲动，比如愤怒、欲望等等，或者包含了个体自我否定或压抑的经验和感受，是我们不希望别人知道的部分，我们将其称为阴影。 每个个体都需要在维护社会形象（人格面具）和接纳内在的真实感受、需求（阴影）之间找到一种平衡。 按荣格学派的来讲，抑郁症是自己的内心与社会所期待的自我之间产生了一种冲突，是一个人的“阴影”对自己“人格面具”的抗争。一个人如果过度依赖起人格面具，过度迎合他人或社会的期待。而公司或否认了自己真实的需要和感受。这种情况就容易导致个体感到内在的空虚、孤独以及强烈的不满意感，进而可能产生抑郁的情绪。 那么如何治疗抑郁症，摘掉这个人格面具呢？当我们意识到人格面具和阴影的存在， 我们需要做的是接纳他们，接受自己的所有部分，包括人格面具、阴影和其他的无意识方面。我们可以通过梦境分析。冥想、艺术创作等手段进行自我探索，直接发现自己内心直正的声音，最终成为真实的自己，也就是自性化。 但这个自性化很容易被人误解，他不等同于以自我为中心的自我意识，自性化并不是与世隔绝，而是聚世界于己身，更接近于佛法中的自性。种子在没有发芽破土之前是没有任何迹象的，那是因为没有到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者，但这是个探索自性的过程。或许很慢，或许很快，但却是必经之路。 当你走上探索真我的征途。你将拥有一种前所未有的直面真实的力量。这种力量感足以支撑你勇敢前行。