阳光型抑郁症 ​ ​让自己沉下去 ​可以颓废 ​可以不堪 ​可以失败 可以停留 ​可以不完美 ​可以不优秀 ​ ​沉下去后 ​让生命的浮力 ​把你在重新拖出水面 ​让阳光重新撒在身体上 ​ ​不活在自己的期待中 ​不活在别人的期待中 ​ ​看见自己生命的本身 ​也许我们总想定义活着 ​ ​总在想怎样活着才算有价值 ​怎样活着才算有意义 ​ ​那么，当这种价值和意义 ​一但消失的时候 ​也就意味着我们认可活着的方式 ​也就失去了意义 ​ ​世事无常，这世界并不会像我们期待的那样运行 ​事业，努力不一定会达到我们要的高度 ​婚姻，努力不一定会达到我们要的结果 ​爱情，努力不一定会达到我们要的永恒 ​关系，努力不一定会达到我们要的和谐 ​ ​这样的“结果”，是我们努力之外的，是我们不能掌控的 ​ ​我们能做的是朝着要的活法努力 ​至于结果，不期待，不设定 ​ ​把生命本身建立在生命本身 ​不建立在关系，成功，事业，爱情，婚姻和成功之上 ​ ​失败和成功，都不能定义活着的意义 ​ ​活着的意义就是活着，活着就是所有0前面的1，没有这个1，后面再多的0都是虚无！ ​ ​爱自己 ​ ​从接纳自己开始，接纳不是放纵，而是接纳生命的全貌 ​ 原创勿载 ​灵鹿心理咨询 ​