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四五个人,高矮胖瘦占全了。大家一起称体重。有的说又胖了,别人符合着说,不胖,是你个子高。有人看到称的体重只有九十多点,就说,你真瘦。这个人说,我不瘦,只是个子太矮了。另外一个人(她是高个子)也说了句话,是她太矮了。这个事情就是这样子哦,自己可以说胖,别人说是身高高。没问题。自己可以说矮,别人不可以说矮,只说瘦就行了。社会尊崇的是高个子,瘦体型的人。胖不是夸人,矮也不是夸人。即使是实话,可以不说。更让听着舒服。
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接受现实,简简单单的四个字。走到这里来,可能需要克服诸多困难。比如,理所当然的期待,无数的“应该”。
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很多事情不是用因为所以这样的因果关系来思考就可以得到答案的。
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有弹性的生活,是容纳自己的不足,同时,就有空间容纳他人的缺点和错误。
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怎么样是对自己好呢?努力向上是,物质满足是,严格要求自己是,不苛刻自己是,允许自己犯错是,允许自己是普通人是。也就是如其所是。
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对一个事情的解释有好多种,而我们往往习惯于固定的思路。这是让人苦恼和困惑的一个比较重要的因素。如果把更多的解释纳入进自己的思维方式来,我们的生活就会有弹性,就会多了轻松和欢喜。
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症状就是掩饰问题的谎言,也是真实的隐藏标记。
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安静了无牵挂的睡眠,是生活中的美好。新的一天开始了,带着欣喜的眼睛打量这丰富多彩的世界,以及世界上的人和事
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很多时候,熙熙攘攘的人流中,很多人都是穿着成人衣服的小孩。有着小孩的渴望,委屈无助,情绪化。岁月只是带走了属于小孩的童趣和可爱。
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心理咨询师在与来访者工作时,要淡化职业角色,真实情感的表达,对于来访才有治愈的效果。
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忧伤痛苦烦躁无助等等,诸如此类的情绪都不是我们喜欢有的状态。然而,谁又没有体验过这类的情绪呢?人的成熟和强大不是保持快乐的能力,而是呆在不舒服的情绪里,与自己的这种状态保持连接。忍受也好,接受也罢。体验着,感受着,不逃不躲。