如何才有可能为孩子提供一个充满爱意的成长环境。 而在这里面，具体有以下三个方面的维度。 ① 高质量的陪伴。 真正高质量的陪伴，并不刻意追求时间。 而是当在一起时，能够与孩子的身心同在一个场域： 我眼中有你，你眼中有我，我心中有你，你心中有我。如果全天都与孩子呆在一起，但眼睛只是盯着手机或电视，对孩子敷衍了事，这样的陪伴仍是另一种形式的“缺席”。 ② 多肯定孩子的情绪。 情绪是自我的延伸，对于自我尚在形成的孩子来说，肯定他的情绪，会让他感觉自己被看见和接纳。 而这种接纳性的体验会内化至他的内心，建立一种踏实的存在感和价值感。 比如，当孩子因为委屈而哭泣时，如果父母选择漠视，或者直接否定，那么孩子体验到的将是自己的虚无甚至是对自我存在的羞耻。 但如果父母能够在保持自我稳定的基础之上，允许孩子表达脆弱，并告诉他： “我知道你现在很受伤，想发泄就发泄一会吧，但注意不要伤着自己，爸爸/妈妈会一直陪着你。” “什么时候想跟我分享你的感受，我随时都愿意，我们可以一起来探讨。” 孩子往往会因为被看见、肯定和支持，而慢慢平静下来。 肯定和接纳的意义，就是永远和孩子站在同一边，避免敌对。 而只有感受到同盟的存在，孩子才会感觉到安全和稳固，安心发展自我。 ③ 做孩子的“解毒容器”，而非倒置。 在孩子遇到一些比较复杂且难以消化的情绪时，除了肯定和接纳，父母还要充当他的“心理容器”，帮忙解毒。 比如，当孩子在学校被霸凌，他可能回家只会哭，但很难分辨内心到底发生了什么。 此时父母可以首先帮助孩子辨析和命名情绪，通过与之深度交流，和他一起去描述内心的感受： 委屈、愤怒、羞耻、恐惧等等。 把这些复杂的感受先梳理出来，再通过共情和理解，用孩子能够接受的形式传递回去，让他能够正视、处理和消化这些情绪。 这就是一个“解毒”的过程。