我们遭遇到拒绝、失恋、痛苦时，总想着要想-给力心理

郑玉红

郑玉红 53岁

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看见即是疗愈
471天前网友关注

我们遭遇到拒绝、失恋、痛苦时，总想着要想办法摆脱、解决。试着静静接纳吧，接受这种感觉，接受这个局面，就是最快的恢复方式。在心里腾个空间，容纳和理解你的焦虑，你的悲伤，你的脆弱，你的恐惧。有些文化和教育通常对于负面情绪予以排斥、否认、回避，这其实让人更为消沉，因为这意味着：我连拥有自己的感觉都不能。实际上心理学认为任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，换个方式去满足。

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我们遭遇到拒绝、失恋、痛苦时，总想着要想办法摆脱、解决。试着静静接纳吧，接受这种感觉，接受这个局面，就是最快的恢复方式。在心里腾个空间，容纳和理解你的焦虑，你的悲伤，你的脆弱，你的恐惧。有些文化和教育通常对于负面情绪予以排斥、否认、回避，这其实让人更为消沉，因为这意味着：我连拥有自己的感觉都不能。实际上心理学认为任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，换个方式去满足。