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李慧溪❤
577天前 倾听者 关注我们的心有三层，由外到内是：保护层、感受层也被称作伤痛层、真我。因为有伤痛，所以有保护层；但因为有保护层组成的墙，所以真我深藏着，令我们自己和别人都碰触不到，从而隔离了感受，切断了链接。 真正的亲密感是真我与真我的链接感。但因保护层和伤痛组成的墙太厚，导致两个人的真我不能相遇，这时我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，就会越爱越孤独。所以，想要拥有真正的亲密，想和人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
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正念，指的只是去感受和觉察，不评判，读取的是事物本质上的中性状态； 善念，指的是从事物积极的那一面去看待事物，读取的是事物的阳面，事物成长富足的状态； 恶念，指的是从事物消极的那一面去看待事物，读取的是事物的阴面，事物衰败匮乏的状态。 起什么念，得什么果。
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学会在人际关系中去合理表达自己的感受，懂得守护自己的边界，敢于拒绝，敢于说“不”，希望我们每个人，都能在关系里带着被“讨厌”的勇气，去支持自己、做自己。
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“布施” 你布施出去的所有东西，不管是物质还是精神，最终都是在供养你自己。 语言、意念、最终都会回流到你身上，你就是自己最大的施主。 言布施：用好话来激励人； 财布施：施舍财富供养人； 法布施：施舍智慧度化人； 无畏施：消除恐怖教化人； 善布施：明辦因果感化人； 行布施：用服务来帮助别人。
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给自己贴标签，就是为人生设限。 如果你尝试将自己与某一种类型匹配，那么你一定无意识地排除了人格中其他无关的特质。一旦你将自己定义为某一特定类型，你就会根据该角色给自己设定界限，进而忘记自己还有改变和成长的潜能。
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对自己忠实，才不会对别人欺诈。习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
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奢侈是人为的贫穷， 知足是天然的财富。 ——苏格拉底
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也许我们不必感谢苦难，但我们必须直面它，让其为我所用，借势成长！
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真诚而有限，要好过于完美而虚幻。
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做一个不是事事需要答案的人。 “任何时候都不要期望着自己能够改变任何人、就像天正在下雨、你可以选择撑伞或叫出租车、唯独不能跟雨较劲”。 这是阿德勒在《自卑与超越》说的一段话、希望你能明白其义、如果你足够勇敢、应该扛起所有问题继续往前走。人对问题的最终解决方式、不是试图找到答案、而是强大到可以解决问题的那一天。 阳光这么好、何必自寻烦恼。朝着阳光一直走下去、到最后烦恼自会消除。
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门外的繁华，不是我的繁华。静守一方自己的心田，如常，便是好的时光。
