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【焦点金句】与大家共享~~ 不要等待,时机永远不会恰到好处 难度就是价值所在 无力说明用力过度,失望说明期待过高 教育的极致是行为的影响 安全与放松是敞开心扉的前提 关注什么,就会强化什么 强化什么,就会得到什么 相信悲伤与疗愈同时并存 不当的解决方法是造成解决问题的根本 孩子的自我认识是不断建构的 只有被爱过的人才知道如何去爱 所有的有效沟通都是基于信任 否定别人很容易,否定自己是最难的 做永远比想更容易 父母在那个当下,已经为孩子尽了全力 改变语言,改变世界 假话全不说,真话不全说 我们要坚信坚冰之下,必有暖流涌动 每个孩子都希望父母以自己为荣 每个人都有他的道理和难处
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希望我们更好地成为自己,而不需要成为更好的自己,因为你自己就是最好的。 ----武志红
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允许,一切如其所是。 ———伯特•海灵格
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有些时候,不期待不情愿的事情总会不请自来。如果总是抗拒排斥,抑或不断碎碎念,实际上它就会一直伴随着你,一如充分融合,难以消退。莫不如静下来调整一下,该来则来,接纳面对就是,充分接触后,就放下回归自然平静。
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你活着的时候, 没有几个人在观看你。 你死了以后, 也不会有几个人记得你。 亲爱的, 请相信我, 除了生病以外, 你所感受到的痛苦, 都是你的价值观带给你的, 而非真实存在。 你现在要在乎的无非三件事: 你的钱; 你的健康; 你内心的平静。 不要相信压力会转化成为动力, 你的压力只会转化成病例。 保持快乐的秘诀是: 无所谓; 没必要; 不至于。 内心一旦平静, 外界便鸦雀无声。 人生最好的贵人就是努力向上的自己!
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照顾好自己,世界才会属于你! 风雨由天,快乐由己, 保重身体,健康第一。 祝大家新春快乐,龙年吉祥安康!
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生而为人,就要面对各种纷繁复杂及变化莫测的事,这是社会人的正常现象及经历。当然,这些事件有令我们开心喜悦的,同样也会有伤心恐惧的。这些情绪是正常的,就接纳这些情绪发生,不抗拒它。 来自外界的人与事,我们难以把控,但我们可以把控或者调整的是自己的思维及行为。识别哪些是不合理想法,哪些是可以改变的,哪些是改变不了的。改变需要过程,先适应再改变,一边适应一边改变,改变不了的就接纳它,与它共存。
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当自我挑战与能力不匹配,或者当期待与能力不匹配就形成了压力。所以,只有降低期待,或者提高能力才能减轻压力。
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今日小寒。小寒是一年中最寒冷的日子。这时朔风劲吹,常有寒流来袭。是寒风刺骨、冰封雪裹的季节,昭示着寒冬已至,却已蕴藏着温暖向上的力量,春天不再遥远。早安吉祥!
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“未来就像掌纹,每个人都不一样,尽管错综复杂,却始终掌握在我们自己手中。” 过去已然逝去,留恋毫无意义,未来变幻莫测,惊恐万状更不必,莫不如静下来调整自己,珍惜现在,我们能把控的也只有现在,活在当下,在此时此刻里。
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明天 新的一天 新的一年 日日是好日 心地有光明 告别过往 迎接一个新的自己 祝福你,祝福我 新年快乐!