愤怒的背后往往是脆弱，我们要正确对待自己的脆弱。 脆弱一般分为三种： 一是先天的素质，这可能由于神经方面的某些敏感性乃至超敏性所致。 二是童年时期构建的一类系统比较脆弱， 三是因为遇到了一些创伤的事件。 如果是第一种，那我们要正确的认识和对待自己的脆弱。要承认和接受一点，不要假装不知道或总是遮遮掩掩，因为这样会使脆弱性没有办法被修复，无法及时被打补丁，而别人由于完全意识不到我们的脆弱性。又很容易在无意中伤害我们。 如果是依赖系统不稳定造成的脆弱，那我们就需要如何慢慢与他人学习。重新建立安全的链接。 如果是剧烈创伤带来的脆弱，则需要我们用心而细致的“包扎”一番。 无论是哪一种脆弱，其实在处理起来都不是一件很容易的事情，所以心理咨询与治疗才有存在的必要和价值。 ——张沛超