真正折磨你的从来不是任何人的绝情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力。 很多时候你不是过不去生活的那道坎，而是过不了你心里的那一关，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。你要学会接受这个世界突如其来的变故，不管发生什么都要坦然的去接受，或许失去的本就不属于你，又或许这些变故都是为了给你抵挡灾难，别让一些鸡零狗碎的事耗尽你对生活的向往。 你要允许一切事情发生，做一个乐观向上的人，对已经发生的事就别再纠结了，道路虽长，但行则将至。乐观一点，脚下的路才是最重要的。

☀️☀️☀️幸福感☀️☀️☀️ 心理学家发现：一个人在不开心的时候是不会说废话的。一个人说的话，若90%以上是废话，她就很快乐。若废话不足50%，则快乐感不足。在交流中，没有太强目的性的语言，更容易让人亲近。 我们每天都在寻找幸福感，幸福感是什么昵?大概就是找到了一个我愿意对他说废话的人，他愿意听我说废话的人。

接受过去已无法改变，但我有能力让自己变得更好…

你关注什么，什么就会影响你； 你感恩什么，什么就会滋养你。 当你把一个问题当做一个问题的时候，你可以把这个问题投射成一个杯子或一本书去看待它，平视它，感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上，再去看待这个杯子或这本书，想想有什么感受？

☀️长大后养的第一个孩子是自己☀️ 没想到长大后养的第一个孩子就是自己。年少不得之物，终将困其一生。就像银镯子，是多少人的执念啊。还有矫正牙齿、做近视手术，到处旅行，没吃到的零食，几百块钱的鞋，很好的手机，现在都要一件一件的去满足自己，甚至给自己一个房间，可以锁门，里面布置成自己喜欢的样子，把喜欢的东西都放在里面，还要去学舞蹈，学画画，学书法，把曾经小时候的遗憾都一件件弥补回来，重新养一遍自己。 小时候，我们总是自卑，总在羡慕别人。而成年后的某天，我们终于可以慷慨的宴请年幼的自己，没想到长大后宴请的第一个孩子就是自己。好好爱自己吧☀️

不得不承认，人确实在经历了一些事情后，就悄悄换了一种性格；曾经的那个自己，再也回不去了，从幼稚到成熟，从单纯到复杂，从直来直去到小心翼翼，从没心没肺，到充满防备。时间在变，人也在变，不一定成功，一定在成长。

为什么你活的这么忙碌，这么焦虑，没有松弛感呢？ 人生中最美好的东西，其实都已经有了，但是你从来都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待过一天吗，你有多久没抱过她/他了？你真正的跟你的伴侣待过一天吗？ 所以好多时候我们只是在一种忙碌的、焦虑的、惯性的状态当中，这个时候需要去让自己变得松弛，我们要问问自己，中年人怎么才能保持松弛感呢？ 我们要想保持松弛感，你可以问自己第一个问题：是怎么阻碍了我有松弛感。第二个问题：是什么让我这么的焦虑。第三个问题，如果我的生命只剩下七天，现在我还想做什么。 你经常去问自己这三个问题你就会找到你的松弛感。你不知道怎么操作，可以直接找我聊聊。

爱自己的六个境界 1.觉察（自己的言行，状态） 2.接纳（智慧的接纳） 3.自爱（自爱是一个爱惜自己的身体，爱惜自己的灵魂，爱惜自己内在。） 4.成长（给大脑充电） 5.自信（阳光，充满能量） 6博爱（爱世界的能力）

你如果你离婚了，那就不要再婚了，除非遇到那个爱到不行，满眼都是你的那个人出现，如果没有，那就好好赚钱吧，可以不嫁，可以晚嫁，但不可再错嫁。嫁错人比不嫁更可怕，低质量的婚姻，不如高质量的单身，因为一步错，满盘皆输。结婚是为了变得幸福，离婚也是，不结婚也是。 所以单身的你不要着急，不要焦虑。你的幸福在你的手中，在你的心中，愿你找到那个和你一起看日出，一起等日落的人

男女之间什么是最高级的爱？ 男性对女性最高级的爱，是教会她社会生存技能，给予她资源和帮助，哪怕有一天离开她，她也能自我独立，活得体面。 女性对男性最高级的爱，是欣赏和认可他的品行，启发他的潜能，肯定他的独一无二，哪怕有一天离开他，他也懂得自我成长。 最高级的爱是：互相成就，相互扶持，共同进步