精神内耗 你知道什么是精神内耗吗？精神内耗与懒惰有什么区别呢？我们今天就来讲一讲，精神内耗的特征： 1. 你没有动力 你是否在思考未来时感到绝望与迷茫？精神内耗与懒惰的主要区别在于，内耗会让你感到麻木，开始觉得结果是什么都不重要了。 你可能会觉得曾经为之努力奋斗的目标不再让你感到满足，或是每天只是机械地应付简单的工作。可是从长远的角度来看，这种想法以及缺乏动力的现状可能最终会影响你的学业和职业生涯。 2. 你无法专心 你是否在做某事时无法专心？ 或许你以前非常擅长一心二用，但是现在看本书都会走神；或是以前毫不费力就能完成的任务，现在却很难完成。很难专注于一件事，是精神内耗的标志之一。人的思维容量天生有限，一旦过载，就会对基本执行能力的那部分效率有所影响。 3. 对一些琐碎的小事也无从下手 你是否很难开始着手做一件家务活？另一个精神内耗的迹象是，你开始发现很琐碎的事情，也会让你无从下手。你有时像是很不情愿，被自己逼着去做家务、洗碗、洗衣服。 4. 你不断在幻想着一次大转变 你是否经常幻想自己中彩票、放长假？几乎每个人都不止一次这样幻想过。 但是如果你发现自己不断地幻想着生活中巨大的转变，你就会感到很心累，并且不断地想逃离现状。这可能也是你对自己现状不满意的迹象之一。 5. 你很容易生气 你最近是否总是因为一些很小的事情生气？这可能是你精神内耗的另一个表现。你可能会发现自己被负面情绪包围，并且时不时地被一些小事惹恼。 6. 休息也恢复不了你的能量 你是否有过即使睡了个好觉，仍然感觉非常疲惫的时候？这可能是精神内耗导致的。良好的睡眠是身心健康的保障，当你感到疲惫，但睡个好觉并不能有多大作用时就要留意了。