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本来就比较内向的我,因为工作及家庭的原因,今年开始不爱说话也没精神全身没劲。不爱运动不爱出门,自己感觉心里的压力一直没有发泻出来, 请教各位如何发泻心情,有什么办法?谢谢!
1 13~o~: 跑步,伤心时就大跑,快跑,上气不接下气,流汗又流泪,你的悲伤会完全释放出来,泪流干汗流完,累了,饿了,能量消耗了,饿了渴了,胃口就会好.累了睡眠会很好.精神就会很好.身体慢慢也健康了.心情也平静了.我用了这个方法15年.
本来就比较内向的我,因为工作及家庭的原因,今年开始不爱说话也没精神全身没劲。不爱运动不爱出门,自己感觉心里的压力一直没有发泻出来, 请教各位如何发泻心情,有什么办法?谢谢!