面对恐惧：将恐惧转化成爱 内在小孩的特征是恐惧。日常生活将恐惧幻化成愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、自责、退缩等负面情绪，其实是受伤的内在小孩被触动。 这孩子敏感而纤细，多面而热情，但从小受到伤害，正面特质被压抑，被生存的恐惧所替代。没有勇气和智慧面对所遭受的伤害。但身为成人，有足够资源，安抚和疗愈自己内在小孩。 一旦内在小孩获疗愈，喜悦、创造力、生命力、信任等特质能毫无阻拦表达，为生活带来无尽乐趣和希望。这疗愈先从认出内在受伤小孩开始。 解开小孩面纱，从恐惧，羞愧、惊吓，被遗弃和被剥夺等缺乏安全感的根源，加上亲身经历，为内在小孩找到对号入座的情境。 内在小孩的一些作为：反弹行为、任性、不切实际的期望，保护自己的策略，幼年时也许有效，成年后不仅阻挡人生的脚步，更让我们远离真相，远离自己内心。 亲密关系最大困难，是无意识在伴侣身上寻找那永远不存在的完美父母。想在对方身上弥补童年没得到关爱、尊重、了解和接纳。若能回到自己内在的感觉，看见并安慰那受伤的内在孩童，我们的人生会有很大转变。