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经常说的一句话,面对现实。实际上,很难做到。因为我们的认知和思维方式是停留在了过去,我们用过去的思维模式来解读现在的事情。对于现实,是有扭曲的。比如说,孩子到了年龄就得结婚。这是曾经的现实给你的认知。几十年前的社会现实是几乎人人都得结婚,不结婚就不正常。用这样的观点来看待现在的年轻人的婚恋观,就会有冲突。结婚这个话题,曾经是人生的必经的过程。现在的现实是结婚与否可以选择。结婚不结婚,都可以。我可以按照自己对生命的理解来选择生活方式。其他人无权干涉。
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接受现实,简简单单的四个字。走到这里来,可能需要克服诸多困难。比如,理所当然的期待,无数的“应该”。
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很多事情不是用因为所以这样的因果关系来思考就可以得到答案的。
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有弹性的生活,是容纳自己的不足,同时,就有空间容纳他人的缺点和错误。
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怎么样是对自己好呢?努力向上是,物质满足是,严格要求自己是,不苛刻自己是,允许自己犯错是,允许自己是普通人是。也就是如其所是。
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对一个事情的解释有好多种,而我们往往习惯于固定的思路。这是让人苦恼和困惑的一个比较重要的因素。如果把更多的解释纳入进自己的思维方式来,我们的生活就会有弹性,就会多了轻松和欢喜。
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症状就是掩饰问题的谎言,也是真实的隐藏标记。
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安静了无牵挂的睡眠,是生活中的美好。新的一天开始了,带着欣喜的眼睛打量这丰富多彩的世界,以及世界上的人和事
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很多时候,熙熙攘攘的人流中,很多人都是穿着成人衣服的小孩。有着小孩的渴望,委屈无助,情绪化。岁月只是带走了属于小孩的童趣和可爱。
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心理咨询师在与来访者工作时,要淡化职业角色,真实情感的表达,对于来访才有治愈的效果。
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忧伤痛苦烦躁无助等等,诸如此类的情绪都不是我们喜欢有的状态。然而,谁又没有体验过这类的情绪呢?人的成熟和强大不是保持快乐的能力,而是呆在不舒服的情绪里,与自己的这种状态保持连接。忍受也好,接受也罢。体验着,感受着,不逃不躲。