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婚姻秘籍: 第一条:我承诺好好回应你,就像我也渴望得到你的回应一样。 第二条:我承诺把你看作不完美的人,而不是有问题的人。 第三条:我承诺如果委屈就会让你知道,哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。 第四条:我承诺就算吵架,也会避开你的痛点。 第五条:我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝,也接受你伸过来的橄榄枝。 第六条:我承诺尊重你说“不”的权力,无论我多么希望靠近你。 第七条:我承诺不评论你的原生家庭,因为我知道那是你的来处。 第八条:我承诺不逼迫你改变,而是用我的改变带动你的改变。 第九条:我承诺不拉拢孩子来表达对你的不满,而只把问题留在你我之间。 第十条:我承诺不跟你争输赢,因为我知道要么我们都输,要么我们都赢。 第十一条:我承诺永远对你抱有期望,不管你会不会让我失望。我承诺和你在一起我会竭尽全力,这样如果我们真的分开了,你也知道我已经无能为力。
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人的高级感在于拥有——自省智能,自我观察是爱自己的唯一通道: 不要听别人留在你心里的声音;要听自己内在的声音。如此,纠结和内耗就会大大减少!
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凡所有发生皆为礼物, 而我只深深的感恩, 因为我离目标再一次的近了, 有考试才会有结果。
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真正的奢侈品是闲暇 闲暇才会生出智慧 不要成为生存的奴隶 要成为生活的主人
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你要搞清楚自己人生的剧本, 不是你父母的续集, 不是你子女的前传, 更不是你朋友的外篇。 对待生命,你不妨大胆冒险一点,因为好歹你要失去它。 如果世界上真有奇迹,那只是努力的另一个名字,生命中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己。
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长久的关系离不开合谋, 一定是双方允许了才会发生。
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你不需要活成别人的样子 也不需要活成别人眼中幸福的样子 当我们不受外界眼光的驱使而做自己的时候那份自在 就是幸福的模样
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如何爱自己? 做自己的师长持续督促自己 做自己的父母重新养育自己 做自己的朋友耐心倾听自己 做自己的恋人好好珍视自己
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感受下河边的冥想,yyds
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什么是情绪? 什么是情?其实就是当下一“念”,就是一个想法。 什么是绪?就是花絮,就是纠缠,就是由这一念产生的丝丝缕缕的牵扯,就是这一念带来的种种状态种种感受。
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如果你在人际关系中容易内耗怎么办? 那一定有一些边界不清的幻想,去觉察这些念头是什么? 比如:我怎么展现我的智慧,让你认可…… 正式这些木马程序在偷走你的气血。 退后一步,觉察这些念头吧!