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为什么我爱你,却表现成我讨厌你? 其实很多人老爱犯这个毛病,不知道怎么回事,面对自己爱的人,总是爱说一些反话,本来想要关心两句,却总是不小心就说成了“你怎么这么蠢”“为什么总是让人操心”,每次想好好说话,却总是没有办法给对方足够的耐心和包容。 这是因为我们小的时候,接收的”打压、质疑“的教育模式: ”你看看谁家的孩子,更优秀更聪明,成绩比你更好?” ”每次你都说你要好好学,你坚持下来了吗?“ ”你就是这样的性格,三天打鱼两天晒网的。” 看似父母的指责的话语,但是其实父母比谁都关心和爱我们,只是用了一种不正确的方式,明明是一句关心但是在对方听起来更像是质疑和攻击。 也正因为这样的沟通模式,所以很多人是不知道:表达爱的正确方式是什么,因为大部分时候我们都是在用【攻击】的方式表达自己的真实需求。 也正是因为反向的表现,破坏了我们本来应该坦诚相见的感情。
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境随心转,能量提升。
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这是不是你想要的生活呢?
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一切都是最好的安排
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情绪本身是没有好坏之分的,有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求,或者对情绪不恰当的管理方式。 面对不同场合,我们会调动不同的心理资源。面对的人员、场景不同,我们所感受到的压力也不同,调动的应对模式也因此不同,导致最终产生的应对方式也不同。
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【缺爱的人的表现】 不敢直视内心真正的欲望 缺爱的人由于童年或初入社会后多次遭遇“被拒绝”,于是这种种经历就会导致内心潜移默化地自我欺骗。 每当真正的喜好和欲望即将点燃的时候,都会惯性地加以压制,告诉自己,其实“我不需要”。 但事实上,这只是因为内心深处明白这些“欲望”没有满足的前提条件,所以与其空欢喜一场,不如扼杀于摇篮中。 想要的欲望有多强,扼杀欲望的狠手就下的有多重。
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如何应对冷暴力? 遇到冷战时,首先要重视自己的感受,坚信自己不会被对方控制。其次,不要试图扮演圣母角色,虐待者只有自己认识到错误并主动改变,才有可能停止伤害。所以不要产生幻想,认为你能治愈对方,这不是你的责任。 如果以上方法无效,立即寻求帮助是必要的。向专业人士寻求帮助不代表软弱或丢脸,要记住,勇敢寻求帮助的人才是真正勇敢的人!
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孩子抑郁了, 父母应该如何应对? 一定要接纳孩子,接纳孩子的所有情绪表达及症状 接纳孩子的病,孩子还是之前的孩子,只是现在生病了,需要我们更多的爱。 可明确告诉孩子,TA可以是仙人掌可以是刺猬,可以做群鱼也可以做孤鲸,TA可以疯狂张扬嫉恶如仇,也可以调皮闹腾无所畏惧,可以成为任何TA想成为的,我们永远陪着TA,抑郁症患者很多就是安全感缺失,觉得自己不被认可。 对孩子的接纳对TA来说一种认可,父母的认可会让孩子有安全感,对TA的康复是第一步,也是重要的一步。
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管理情绪的好习惯-不动怒 生活中,总会遇到不如意的事。我们有时会很难控制住自己,恨不得立刻把心里的不满和委屈都发泄出来。 可等你冷静下来就会发现,发脾气不仅对你没有任何好处,反而会让局面变得越来越糟糕。 一个人越软弱,越爱拿发脾气去逃避问题,而真正的强者懂得把动怒的时间用来解决问题。
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“墨菲定律”简单说法就是怕什么,来什么。 比如:原本第二天有重要会议,想着不要迟到,特意起了个大早,却没赶上公交车;时间一分一秒过去,第二辆车却迟迟不来,你想着不会这么倒霉吧,要是迟到就完了,可偏偏到公司时还是迟到了一分钟;于是你想着别再遇见了,可恰好又被领导抓个正着。
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什么叫做同理心 同理心(Empathy),又叫做换位思考、神入、共情,指站在对方立场设身处地思考的一种方式,即于人际交往过程中,能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受,并站在他人的角度思考和处理问题。 主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。