情绪是人的基本盘，基本盘崩塌了，事业和生活会变得一团糟。上帝的旨意是：你们要常常喜乐，不住地祷告！当有不良情绪时，可以写出让你不高兴的事情，不要把注意力放在让你不高兴的人身上，放在认知层面，从多角度看问题，不要跟别人面红耳赤地争论无关紧要的事情，不要对别人的评价太敏感，太在意。让神经递质多巴胺，血清素，去甲肾上腺素处于正常或优质状态。经常日照、运动、听音乐，多食用含色胺酸、苯丙氨酸高的食物，帮助自己改善情绪。