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开心红姐
407天前 倾听者 关注北大六院精神科主任林红说到一个母亲在为自己孩子生病而自责，说都是自己的错害了孩子。林主任回应那位母亲说：“你觉得自己真有这么厉害呀，一个人就能把孩子搞病了”。这句话真的好治愈，可以释放很多母亲的愧疚感! 是的，孩子抑郁不是一个人或者两个人的原因，但通过改善家庭“环境”可以加快孩子的康复进程✊
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老师的真正作用便是创造出一种氛围、环境，在里面，学生没有恐惧地长大成才。真正的老师不会是什么榜样，不会去鼓舞、激励学生，因为鼓舞意味着依赖。 ——克里希那穆提
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《当我真的愿意看见自己时》 萨提亚 当我真的愿意看见自己时 我可能还会痛 但已经不再抱怨 我深知 这痛 只因遇见真实的自己 曾经那个不懂爱的自己 透过痛 生命正在穿越和成长 这个痛 跟任何其他人无关 我接纳并祝福 生命里经过的每一个人 如果真的曾经相遇 无论是怎样的形式 必定都是一份礼物 当我真的愿意看见自己时 我可能还有伤 但我已不再盼人来疗伤 我深知 通过深入生命的实相 我自己能够疗愈一切的伤口 我不再 去索取别人的爱 当我能够疗愈自己 爱从我心里流出来 我知道 总会有一天 我也会成为爱本身 每一个经过我的人 都能够闻到慈悲的芬芳
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如果说不被爱是不走运，那么不会爱就是不幸了。 你今生的任务不是去寻找爱， 只是寻找并发现， 你内心构筑起来的， 那些抵挡爱的障碍。 ——莫拉维·贾拉鲁丁·鲁米
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活在当下
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地球上最神圣的地方，就是能够将往日的仇恨转化成今天的爱的地方。 摘自《奇迹课程》
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对于抑郁患者来说，药物到达不了的地方，爱和陪伴可以。
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情绪是内心深处派来的信使，善待它，可以让你身心合一，最终成长为自己的主人
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什么是幸福的婚姻，每个人心中的答案可能不一样，但怎么样才能使婚姻幸福，可能答案基本上是一致的。 不是找对了一个人，而是学会了如何跟另一个人相处，也就是会经营婚姻。 总是强调“跟谁结婚都一样”的伙伴，是学会了相处的，只是，这个相处，还没有达到一定的深度，或者说，并没有从自己成长的角度来看，而通常是从“我拿TA没办法了（背后是我想改变TA，没成功）”来应对那个不能够成长的自己。 婚姻，只是开始，不是结束，这个开始的旅程蕴藏着无数的成长机会，能不能把握住，在于我们自己，而非对方[爱情]
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一个人最大的胜利就是战胜自己 以下这段话是一位安葬于西敏寺的英国国教主教的墓志铭： 我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己无力改变世界，于是我缩小了范围，决定先改变我的国家。 但这个目标还是太大了。 接着我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不从人愿，他们个个还是维持原样。 当我垂垂老矣，我终于顿悟了一些事：我应该先改变自己，用以身作则的方式影响家人。 若我能先当家人的榜样，也许下一步就能改善我的国家，再后来我甚至可能改造整个世界，谁知道呢？
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遇到孩子有心理问题： 让孩子去历练的人是谁？是家长。 让孩子做心理辅导的人是谁？是家长？ 让孩子去看中医的人是谁？是家长。 孩子痛苦自己也痛苦的人是谁？是家长。 焦虑无助甚至抓狂的人是谁？是家长。 亲爱的爸爸妈妈们，我们试图为孩子做很多事情去帮助ta，有哪一件有效呢？ 其实，情绪稳定就是送给孩子最好的药！ 想稳住自己，托住孩子， 唯有学习成长这一条路！ 学习有很多方式， 自己去学， 或者，通过心理咨询先找到方向，再有目的去成长自己！
