解决抑郁 10月17日报道据英国《泰晤士报》网站10月6日报道，研究表明，作为“团体跑步疗法”项目的一部分，每周与其他人一起跑两次步可以与抗抑郁药物一样促进心理健康，此外还会带来强身健体的好处。 荷兰研究人员打算比较药物和体育锻炼对抑郁症和焦虑症患者的治疗效果。 他们对141名存在心理健康问题的患者进行了研究，让他们在两个治疗方案之间做出选择，然后进行16周的治疗。 有45人选择了服用16周的抗抑郁药物，他们服用的是被广泛使用的选择性血清素再吸收抑制剂。 另外96人选择了一种基于跑步的疗法。在这16周时间里，每周会有两三次“每次45分钟的一起跑步活动”。 有兴趣的朋友可以去试一试