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这样提高沟通能力改善人际关系 昨天接待一个来访者,因为不善于沟通,导致人际关系也出现了问题。今天跟大家分享一下怎么提高沟通能力改善人际关系。 沟通能力弱的人有个共同的特点做事时一般开始就闷头做,做到后来了经常发现跟领导的要求或者是需要跟同事配合的点有出入这个时候自己就已经有情绪了,因为白做了,还要重新做或者改。带着情绪再与别人沟通时,一般都会产生人际关系问题。 想改善的话我们在事情做以前要先和配合的人一起协商确定的方式、目标等,这样做事效率很高,过程中与别人沟通会很顺遂,这样就改善了人际关系问题。 另外我们还要看到先做事后汇报行为的底层认知,这样才能打破后建立新的认知,这类人一般都是怕先说了结果做不到感觉自己不是个说到做到的人,或是想给别人惊喜从而证明自己的底层认知。如果你想改变我们可以一起探讨一下是个你自己的新的认知建立方式。 每天让自己进步一点,陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️
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今天的疗愈案例-与身体链接 我们每一个想法身体都跟随着一种反应,我们天天在头脑的想法里折腾,从来没有感受过身体,所以疾病出来也是在叫醒我们该干正事了,该回归做自己了。 而身体越紧,越不舒服导致情绪越敏感,周围的关系越紧张。 身体出现问题也好,关系越来越紧张也罢,都说明我们与身体与感受失去了链接,导致内心越来越无力,所以解决一切的根源在于回归与放下,这才是内求的底层逻辑。 陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️
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弱者输在自残,强者赢在自愈 苏东坡问:“人人都念观世音菩萨,而菩萨手上也挂着一串念珠,她念谁呢?” 佛印禅师说:“念观世音菩萨,因为菩萨比我们更清楚,祈求别人,不如自渡” “众生皆苦,唯有自渡” 陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️
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今天的疗愈-重新养育自己 当我们走上回归内心这条路,就相当于把自己重新养育一遍。0岁,1岁,2岁,3岁。。。 今天教的是哭,和骂人,大声的哭,放肆的骂。像不像一两岁的孩子,但是以前是不允许哭,不允许骂人。。。 以前的标准培养了现在这个压抑,恐惧,内心无力匮乏的你,要不要试试现在这个完全相反的可以活出自在丰盈的自己的机会?不止自己,最重要的是孩子一定在延续父母的模式! 陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️
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【自我疗愈】 当走上自我疗愈的路后,你发现外边真的没有事,事情都在心里。 今天一个人反馈,早上买油条的一件事,帮她链接了小时候被冷落,受欺负的感受,并被这件事激活,所以有负面情绪甚至是争执的矛盾。当我们看到那个内心的小孩,安抚那个小孩后,你发现你已经解决了类似工作,孩子,爱人等等有让你被忽略,被冷落的所有的情绪,这样外边哪还有什么事呢? 为学日益,为道日损。内求和链接自己就是求道做减法的事情。如果你每天从来不会静下来一两小时与自己身体连接,那么内求就是一句空空的口号,只是自己没意识到而已! 陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️
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【看到我们内在的小孩】 今天为人做内在小孩疗愈时,当她放肆的哭出来,把所有压抑的情绪都释放出来后,再感受她儿子的病,居然没有那么严重了,不然孩子的病压的她已经不能睡觉,吃不下饭了。 外面的一切都是我们心的投射,或是内心能量的解读。心态有多糟,解读外面的情况就有多恶劣。 继续链接自己,解救内在的自己,就拯救了自己外在的世界。 陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️
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一位跟老师学习几年身心灵咨询者案例: 因为成长环境的创伤,用疗愈内在小孩的方式,不断让内在小孩长大,试图跟上现在的步伐,问题却一直反复。 实际是找错了方向,本来是孩子缺瞬间让自己有成为大人担负家庭重任的感受。所以身体上的肩痛,关系上对母亲和弟弟的事大包大揽,都源于此。 我们身体上和关系上出现问题,都是提醒我们失去了跟自己的链接,有太多未被关注被压抑的情绪。如果不关注,会用外在更严重的事情来叫醒我们! 一起来感受一下自己的内在小孩吧! 陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️
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【个案问题分享,找到你的影子】 一位抑郁妈妈在8岁孩子身上投射出的相,孩子一直生病,还有被医生称之为很难痊愈的抽出症等等。 深挖发现她几乎对自己存在了360度的否定和不允许,与自己感受完全失去了链接,生命中只剩下否定,对抗,恐惧的声音。 你是否在批评孩子后感到愧疚,下次依然重复着发脾气和愧疚的模式? 都是因为对自己的不允许,对自己的否定,这些情绪在小的事情上不解决,外边会出现更严重的事情,只为了叫醒我们,看见自己,链接自己,才能做自在的自己,教会孩子自在的能力,不然传递给孩子的都是恐惧的匮乏能量!
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弘一法师:“只要你发现一个人的心性不对,就不要跟他对话,不要说一句话,放生即可,交给因果。因为无论你的修为有多高,总有你救不了的人。这样的人会降低你的能量,让你很长时间无法恢复。人生各有渡口,各有各舟,渡人先渡己。”
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弘一法师:“当你的修为越来越高时,就会开始真正理解周围的每个人。没有好坏,没有对错,只是他们处在不同的能量频率当中,显化出不同的状态,做出不同的选择,有了不同的语言和行为。明白了这一点,你就会生出真正的爱和慈悲,就会允许、接纳、包容、善待、以及真诚。”
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2024 ——找到属于你的桃花源 心中若有桃花源, 何处不是水云间? 成佛无须菩提叶, 梧桐树下亦参禅。 明月清风谁与共, 敬心咨询君知音。 陪伴生命,喜悦成长,感恩❤️ 敬心咨询?