格儿转路垚老师的文章: 如何内观 如果你想跳出重复的宿命生活， 心理学有一段很著名的话出自荣格， 当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运，向外张望的人在做梦，向内审视的人在清醒，把今后的人生还给自己，去追随内在的生命，什么意思呢，人的潜意识里藏着你的童年创伤,你受过的教育你的习惯。 为什么你会反复犯同一个错误，为什么你会反复呼叫同一种感情，为什么你会反复被同一种人伤害，原因都在潜意识里。 你踏上的路是你的潜意识帮你选择的，但你不知道你遇见的人,其实也是你自己召唤来的，用荣格的话说， 我们的外部记忆力都是内心世界的向外投射。 潜意识就是你的小我, 潜意识按照既定的轨道行进。 潜意识的积极部分会带领我们向目标迈进; 消极部分则常常让我们偏离大道，想改变既定的轨道和外部世界。 必须从内心世界入手，内心世界要怎么改变呢? 首先你要察觉到自己的潜意识，需要内观… 通俗的说内观就是对你当下所做的事情，保持专注，就是专注当下。 再直白一点… 其实就是把它在繁杂事物中，分散的注意力，在集中回来。找回注意力之后，做出的决策往往是最正确的决策。 从短暂的专注到持续的专注，直到把你的专注变成一种新的习惯，塞进你的潜意识里。 当你习惯审视，自己内心深处的小我时， 改变就已经开始了♾️♾️♾️♾️ 越分享悦幸福! －--路垚 2023.11.2