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静如心理
798天前 倾听者 关注「怎样才能静下来？」 如果我让你跑步十公里、二十公里，你跑完之后会不会冷静下来。其实动态也是一种静，而我们很多时候，接受不了自己躁动的心情、躁动的想法和不安的情绪。 当我们能接受混乱的动，我们就能全然地安静下来。当我们用所谓的“静”去抗拒那个“动”的时候，我们就变成了那个“动”，就被那个“动”带走了。所以接受混乱，安静就发生了。
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不要急不要慌，太阳下山有月光。
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当你提升了认知，你的世界会变得很精彩；当你开始了觉察，你的世界变得很流动。
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不用接纳，宽容就行了。 允许别人做别人，允许自己做自己。 这就是福慧双修。
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爱，是看见别人； 智慧，是看见自己。
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不期待，不对抗，不分别
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二元是烦恼，二元也是最大的智慧。 通过二元去合一，去圆满，去见道。
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觉察 我们人所有的行为都是从爱或者恐惧出发。 从爱出发，可能欲望越来越多，欲望越多烦恼就越多，心就越累。所以，越放下越轻松。 从恐惧出发，越恐惧越不敢做，越不敢做越恐惧。所以，越尝试越勇敢，越拿起越轻松。
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多夸小孩子，别的，我们很难说对，他也很难听懂。徒增彼此的烦恼。
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改变自己，但不要轻易改变自己。 改变自己的前提是先了解自己，通过了解自己，来接纳自己善待自己，让自己变得放松，安宁。这样才有能力知道往哪改，也才有力量知道怎么改。
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志形成的气是“志气”，觉察头脑里是“志气”还是绵延的“妄想”。志气让人蓬勃，妄想让人无力。 妄想便是自己给自己造的“颠倒妄想”走出妄想妄念，就走出了虚幻的梦境，就来到了当下。 来到了当下，身、心、灵就合一了，合一就是能量。