早晨醒来便下决心在一天里对任何人或事都不抱任何期望，这是一种很好的练习。不要期望人们都是友好的，不要期望这一天能够一帆风顺。这样，当遇到问题时，对自己说：“啊，又有一个需要跨越的障碍。”如果你用这种心态来迎接每一天，你就会发现生活原本是多么美好。与其反抗现实，还不如与它“共舞”。随着不断地练习，过不了多久，你就会让自己的整个生活更加轻松愉快。当你感到愉悦时，生活会变得更加丰富多彩。