亲密关系也是我们生命中非常重要的关系，它是我们与父母关系的投射。很多人在父母身边感受不到爱与接纳，就转而去亲密关系中寻找。所以两个人的爱情，常常成了我们以爱的名义而进行的情感交易：我爱你，是因为我想要你爱我。我们在另一半的身上投射了很多的希望和幻想。那些我们自己无法达成的，或是感觉自己没有满足的。就转而投射到爱人的身上，希望通过他们来满足自己。

我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。

无效的情绪表达是发泄性的和破坏性的，有效的情绪表达就是创造性的和创意性的，情绪背后是爱想要被看见的需求。

短暂的满足感 ​源于物质和欲望 ​真正的幸福感 ​源于一种精神 ​人生最大的幸福其实就是内心的自由 ​如同呼吸一样自由的灵魂

爱别人很容易，爱自己却很难！当你开始真正的爱自己，才会知道什么是真正的人生！

用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。伤口，是光进入你内心的地方。

你要逼自己优秀，然后骄傲的生活，余生还长，何必慌张，以后的你，会为自己所做的努力，而感到庆幸，别在最好的年纪选择了安逸。 ​​​​

生活就是一个不断选择的过程 希望每个阶段的我们 既能静享生活的闲趣 又有对未来乘风破浪的勇气 早安

好的人品，是做人的底线，也是人一生的通行证。愿你永远保持一颗善良的内心，花开向阳，余生无恙！早安

我们的头脑为我们“制造”了太多的问题。停下它吧，试着倾听内心的声音。