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“心”的能力,就是一种接受能力,只有:敏感、细腻、强弱、完整、全面……这些语境,作为一种“接受器”,一个好的心,必须要是敏感的心,就是能最大程度去接收到各种信息的心。 “智”的能力,就是一种解读信息的能力,正确完整地解读得到的就是真理,做岀来的就是符合“道”的言行,只是选择一种角度,或是一部分角度来进行解读,得到的就是偏见,做出来的行动就是“偏行”。 “智”有两种状态,一种是“自我的智”;另一种是“无我的智”,就是大脑纯粹的智力,纯粹的计算和分析能力。 “无我的智”,其实就是灵,天地万物之灵的“灵”,无论用来做什么都灵。
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抬头看山,低头看路,每一步向上都是对自己的超越。
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无条件积极关注不仅仅是一种技术,更是一种人生哲学。它要求我们修炼出一种强大的内心容量,能够容纳人性的幽暗与光辉。当你能真正做到“如其所是”地接纳一个人时,改变的悖论就会发生——“当我接受了我原本的样子时,我就能改变了!
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当来访者陷入沉默、混乱或痛苦的循环时,治疗师会感到焦虑,想要“做点什么”来缓解局面。此时要求治疗师容纳这种焦虑,相信混乱是重组的前奏,相信来访者内在的机体智慧会在适当的时候找到出路。
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卡尔.荣格—关于共时性 巧合是上帝保持匿名的一种方式。 当内外世界发生奇妙的共振,请留意那些宇宙给你的暗示。
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人活着就两件事,让肉体健康,让灵魂自由。成为自己,是世界上最孤独的旅程,也是唯一值得的旅程。
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心理健康不是没有冲突,而是有能力在内心容纳冲突;不是消灭“坏”的部分,而是将“坏”与“好”编织在一起,形成一个真实而复杂的自我。
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人不可能每一步都正确,选错了就选错了。别总是欺负以前的自己,他当时一个人,站在雾里也很迷茫。 ——欧文·亚隆《一日浮生》
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如果要判断一个人是不是真正在乎你,不管是爱情、友情还是同事情谊,需要观察三个东西: 1.看时间和稳定性。不是看一两次的热情,也不是几句漂亮话,而是看一个人长期的行动。他在你低谷的时候还在不在?他在不在乎你的界限,能不能接受你的不? 2.看你自己的感受。在精神分析里,一个很重要的判断是:在关系里,你是更自由,还是更压抑?真正关心你的人,会让你慢慢放下防御,觉得可以松一口气。 3.看互动的双向性。在乎不是单方面的给你点好处,而是你有需求,他能回应,你拒绝,他能尊重;你付出,他能回馈。这种双向流动才是真实的关心,而不是讨好或操控。
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弗洛伊德曾说过,一个人的特异行为的背后,必定在潜意识里藏着一个不为人知的谜。一般来说,负性情绪或偏离性行为往往出现在问题事件之后。如果你想对自己有更多的探索和了解,能更好的成长,欢迎你来找我聊聊!
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惊蛰至,春风起,所有美好,都在醒来的路上。

