当情绪来袭的时候，把关注放在自己当下的情-给力心理

雨沫 45岁

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雨沫
312天前倾听者关注

当情绪来袭的时候，把关注放在自己当下的情绪的，充分的觉察自己的情绪，理解情绪的来源，让情绪充分流动，这样是处理情绪一种很有效的方法。

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心理健康标准，同时具备自信与热情。当活力滋养自体即为自信，当活力滋养客体即为热情。
通常来说13-16岁是青春期，是人发育的最终时期，也是人从生理到心理发展变化最大的时期，另外还有各种激素水平的变化，交织在一起青春期的时候就容易出现情绪不稳定的现象，所以医生把这个时期出现的情绪变化都看做为正常现象，当然也做一些积极的干预和辅助也可以帮助青春期的人更好的度过这个时期。
当情绪来袭的时候，把关注放在自己当下的情绪的，充分的觉察自己的情绪，理解情绪的来源，让情绪充分流动，这样是处理情绪一种很有效的方法。