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永远积极主动,主动性强的人想去做或者不想去做,什么时候做都是自己来掌控的,不用想对方什么时候联系,不用被动等待,一直主动发起与这个世界的撞击。要知道,无论结果如何,所有撞击带来的反馈才是你真正的成长。 明确人和人的关系,人和人之间只存在一种关系,那就是利益关系。要么你能满足别人的情绪价值,如情感、关怀、快乐等价值,要么你能给别人带来利益价值,如资源或者金钱。不在烂事上纠缠,不为不值得的人生气,让自己活得高贵一点,会放下烂人烂事。 永远不抱怨,一个人成熟的标志, 就是把这件事为什么发生在我身上的怨念, 转变成这件事是为了教会我什么的觉醒。当你换个角度看世界,你会发现一切都是最好的安排,凡是从利益的角度去衡量、去思考,你就会变得越来越聪明。 培养好的学习习惯,学习能力是所有能力的基础,因为你可以用它来免费的换 任何东西,学习能力越强,你能换取的东西就越多,而且还越贵,他跟学历无关的。 所有人的看法和评价都是暂时的,只有自己的经历和成绩是伴随一生的,几乎所有的担忧和畏惧都是来源于自己的想象,只有你真的去做了,才会发现有多快乐。 尝试将你的认知,你学到的东西去讲给别人去听,不但要讲,还要去讲服他们。练口才也是为了能够让你更好的去掌握你学到的东西,当你能够给别人讲明白了,那你的本事也扎实了。 成熟的核心是为自己负责,为自己犯下的错误负责,为自己的情绪和感受负责,为自己的需要负责,以及最重要的为自己对人、事、物的回应和感受负责。需要注意的是,这和把一切都归咎于自己是不同的,一味的背锅、忍气吞声恰好是一个人不成熟的表现。 你要是不抽出时间创造你想要的生活,最终你一定会浪费大量的时间去应付你不想要的生活。说实话,你并不需要做第一,也不需要做第二,只要超过绝大部分又懒又笨的人,你就可以过上相对较好的生活。
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抬头看山,低头看路,每一步向上都是对自己的超越。
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无条件积极关注不仅仅是一种技术,更是一种人生哲学。它要求我们修炼出一种强大的内心容量,能够容纳人性的幽暗与光辉。当你能真正做到“如其所是”地接纳一个人时,改变的悖论就会发生——“当我接受了我原本的样子时,我就能改变了!
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当来访者陷入沉默、混乱或痛苦的循环时,治疗师会感到焦虑,想要“做点什么”来缓解局面。此时要求治疗师容纳这种焦虑,相信混乱是重组的前奏,相信来访者内在的机体智慧会在适当的时候找到出路。
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卡尔.荣格—关于共时性 巧合是上帝保持匿名的一种方式。 当内外世界发生奇妙的共振,请留意那些宇宙给你的暗示。
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人活着就两件事,让肉体健康,让灵魂自由。成为自己,是世界上最孤独的旅程,也是唯一值得的旅程。
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心理健康不是没有冲突,而是有能力在内心容纳冲突;不是消灭“坏”的部分,而是将“坏”与“好”编织在一起,形成一个真实而复杂的自我。
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人不可能每一步都正确,选错了就选错了。别总是欺负以前的自己,他当时一个人,站在雾里也很迷茫。 ——欧文·亚隆《一日浮生》
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如果要判断一个人是不是真正在乎你,不管是爱情、友情还是同事情谊,需要观察三个东西: 1.看时间和稳定性。不是看一两次的热情,也不是几句漂亮话,而是看一个人长期的行动。他在你低谷的时候还在不在?他在不在乎你的界限,能不能接受你的不? 2.看你自己的感受。在精神分析里,一个很重要的判断是:在关系里,你是更自由,还是更压抑?真正关心你的人,会让你慢慢放下防御,觉得可以松一口气。 3.看互动的双向性。在乎不是单方面的给你点好处,而是你有需求,他能回应,你拒绝,他能尊重;你付出,他能回馈。这种双向流动才是真实的关心,而不是讨好或操控。
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弗洛伊德曾说过,一个人的特异行为的背后,必定在潜意识里藏着一个不为人知的谜。一般来说,负性情绪或偏离性行为往往出现在问题事件之后。如果你想对自己有更多的探索和了解,能更好的成长,欢迎你来找我聊聊!
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惊蛰至,春风起,所有美好,都在醒来的路上。

