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董宇辉醍醐灌顶的一段话: “钱没了可以再挣, 工作没了可以再找, 朋友没了可以再交, 爱情没了可以再遇, 你生来就一无所有, 何惧从头再来。” 我们单枪匹马闯入这世间, 只为活出属于自己的所有可能。 内心真正强大的人, 不是征服了什么, 而是能够接受什么。 我们要接受意外失去的事情, 洒出的牛奶、 丢失的钱包、 走失的爱人、 破裂的友情, 停下来告诉自己, 要接受。 人生没有什么可后悔的, 今天你认为, 你在这件事上做错了。 10年20年以后, 你再回过头来看, 你会发现就是当年的错误, 成就了今天的你, 所以不要怕事, 事情都是来成就你的。 既然是生活, 就免不了酸甜苦辣; 既然是人生, 就免不了人情冷暖。 人生百余味, 谁又能不累, 只不过都在以 不同的方式接受、 面对与成长。
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☀️心理学的本质不是“改变”,而是“唤醒”和“赋能” ☀️人人都有无限的力量, 如果你感觉到疲惫,颓废,恐慌。那是你内心没有力量了一一没有心力了。 ☀️心理咨询,就是唤醒你,和赋能你,让你有强大的内心,有能力实现心中所想,过好“我本具足”的人生。
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真正折磨你的从来不是任何人的绝情,也不是糟糕的事,而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力。 很多时候你不是过不去生活的那道坎,而是过不了你心里的那一关,世间万物都在治愈你,唯独你自己不肯放过你自己。你要学会接受这个世界突如其来的变故,不管发生什么都要坦然的去接受,或许失去的本就不属于你,又或许这些变故都是为了给你抵挡灾难,别让一些鸡零狗碎的事耗尽你对生活的向往。 你要允许一切事情发生,做一个乐观向上的人,对已经发生的事就别再纠结了,道路虽长,但行则将至。乐观一点,脚下的路才是最重要的。
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☀️☀️☀️幸福感☀️☀️☀️ 心理学家发现:一个人在不开心的时候是不会说废话的。一个人说的话,若90%以上是废话,她就很快乐。若废话不足50%,则快乐感不足。在交流中,没有太强目的性的语言,更容易让人亲近。 我们每天都在寻找幸福感,幸福感是什么昵?大概就是找到了一个我愿意对他说废话的人,他愿意听我说废话的人。
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接受过去已无法改变,但我有能力让自己变得更好…
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你关注什么,什么就会影响你; 你感恩什么,什么就会滋养你。 当你把一个问题当做一个问题的时候,你可以把这个问题投射成一个杯子或一本书去看待它,平视它,感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上,再去看待这个杯子或这本书,想想有什么感受?
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☀️长大后养的第一个孩子是自己☀️ 没想到长大后养的第一个孩子就是自己。年少不得之物,终将困其一生。就像银镯子,是多少人的执念啊。还有矫正牙齿、做近视手术,到处旅行,没吃到的零食,几百块钱的鞋,很好的手机,现在都要一件一件的去满足自己,甚至给自己一个房间,可以锁门,里面布置成自己喜欢的样子,把喜欢的东西都放在里面,还要去学舞蹈,学画画,学书法,把曾经小时候的遗憾都一件件弥补回来,重新养一遍自己。 小时候,我们总是自卑,总在羡慕别人。而成年后的某天,我们终于可以慷慨的宴请年幼的自己,没想到长大后宴请的第一个孩子就是自己。好好爱自己吧☀️
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不得不承认,人确实在经历了一些事情后,就悄悄换了一种性格;曾经的那个自己,再也回不去了,从幼稚到成熟,从单纯到复杂,从直来直去到小心翼翼,从没心没肺,到充满防备。时间在变,人也在变,不一定成功,一定在成长。
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为什么你活的这么忙碌,这么焦虑,没有松弛感呢? 人生中最美好的东西,其实都已经有了,但是你从来都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待过一天吗,你有多久没抱过她/他了?你真正的跟你的伴侣待过一天吗? 所以好多时候我们只是在一种忙碌的、焦虑的、惯性的状态当中,这个时候需要去让自己变得松弛,我们要问问自己,中年人怎么才能保持松弛感呢? 我们要想保持松弛感,你可以问自己第一个问题:是怎么阻碍了我有松弛感。第二个问题:是什么让我这么的焦虑。第三个问题,如果我的生命只剩下七天,现在我还想做什么。 你经常去问自己这三个问题你就会找到你的松弛感。你不知道怎么操作,可以直接找我聊聊。
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爱自己的六个境界 1.觉察(自己的言行,状态) 2.接纳(智慧的接纳) 3.自爱(自爱是一个爱惜自己的身体,爱惜自己的灵魂,爱惜自己内在。) 4.成长(给大脑充电) 5.自信(阳光,充满能量) 6博爱(爱世界的能力)
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你如果你离婚了,那就不要再婚了,除非遇到那个爱到不行,满眼都是你的那个人出现,如果没有,那就好好赚钱吧,可以不嫁,可以晚嫁,但不可再错嫁。嫁错人比不嫁更可怕,低质量的婚姻,不如高质量的单身,因为一步错,满盘皆输。结婚是为了变得幸福,离婚也是,不结婚也是。 所以单身的你不要着急,不要焦虑。你的幸福在你的手中,在你的心中,愿你找到那个和你一起看日出,一起等日落的人