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素素在线
333天前 倾听者 关注心理学家James F. T. Bugental的书中写到:心理咨询关注你如何思考，如何与自己的情绪相处。它在意你用怎样的方式建立与重要他人的关系。它聚焦于你的人生抱负，以及你如何不自觉地使它变得难以实现。它帮助你看到你一直寻求的改变已然发生。它使你看到和欣赏自己内心深处的永恒之光。
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今天外出学习一整天婚姻正面鼓励，收获: 知道不等于技能。知道仍停留在知识的层面，去实践了去行动了去刻意练习了才会转变成自己的技能～
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人的精力和时间都很有限，所以要把时间和精力花用在最值得的地方。做什么事、去不去做，值不值得做、做成什么样，都是自己的事。结果如何，别人怎么看，是别人的事。我们只能管好自己，做好自己。
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阿甘说:我不觉得人的心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个剔除的过程，知道什么重要，什么不重要，而后做一个简单的人。
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稻盛和夫曾说：“欺负你的人因你的软弱而来，欣赏你的人因你的自信而来，不在乎你的人因你的自卑而来，爱你的人因你的自爱而来。”
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今天情绪不高，用弘一法师的话劝慰自己的认知:“幸福就在每一次转念、每一次转身之间。转个念头,心情就不再灰暗，转个身，就能看见阴影背后的阳光。一念嗔心，能开百万障门。”
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去试试做自己吧，遵循内心的声音，不着急、慢慢来，每天喜欢自己多一点。不愿意做的就不勉强自己，想做的事情就开始尝试，不想看到的人就不搭理，想见的人就先发个消息问候。
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“一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力：视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和与包容。”
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对内修圆融 对外修允许。 先把此时此刻过好吧 才有力量开拓未来的无限可能～
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我们生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。 那就把后半辈子还给我们自己，去追随自己内在的声音。 “别人的生活只是故事，自己的生活才是日子。”
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“不要试图确定你能做什么、你不能做什么。这些判断都是过去的。你那时的自信与现在完全不同。也许你直到今天都做不到，但是从现在开始，如果你愿意，你就能行。”
