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幸福源自内心的秩序 米哈里说:“精神分裂患者会不由自主地注意到所有不相干的刺激,接受所有的资讯。而很悲惨的是,他们并没有控制任何事物进出意识的能力。” 有些病人描述的很生动:“事情太快的涌进来,我失去控制,终于迷失了。” 不同的解释方式决定了不同的生命状态
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超我过于强大,本我被压抑,会有特别冲突和纠结的内在。
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病都是过去的创伤留在身体里产生的记忆。
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看见别人身上有自己特别讨厌的地方,但不承认自己有,是隐形投射。觉察这部分,人会成长。
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当下的情绪不伤自己,情绪后面的感受才伤自己,那些感受是源于内在的观点。
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父母才是孩子最好的疗愈师。
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人必须有自己,才有信仰。没有自己的信仰,是找了一个高攀不起的存在去依赖。
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在婚姻中,沟通应该是两个人走在一起的第一步,而不该是最后一步。
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矛盾源于观点的扭曲,扭曲的观点背后有情绪,带着情绪的表达都是投射。
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爱别人是由依恋产生的,不是攻击性产生,依恋让自己和别人产生联结。
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自己越弱的时候,会把小事看大。自己越强的时候,会把大事看小。